cons

Чим втамувати спрагу малюка?

Створено: Вівторок, 26 серпня 2014, 13:03

Чим втамувати спрагу малюка? У літню спеку як ніколи актуальне питання про питний режим дитини. Які напої найкраще включити в раціон дитини?

Як правило, мами з особливою ретельністю намагаються нагодувати своє чадо, часто не приділяючи особливої уваги тому, що малюк п'є. Тим часом, наш організм на 60-80% складається з води, вона необхідна для обмінних процесів і хімічних реакцій. Водний обмін у дітей більш інтенсивний і легко порушується, що призводить до різних патологічних станів. Зокрема, при дефіциті рідини в організмі змінюється рівень хлору і натрію.

Це може стати причиною ниркової недостатності, порушень центральної нервової системи малюка. Зневоднення також веде до згущення крові і підвищення в ній концентрації мінеральних солей і цукру. Тому питний режим дитини повинен перебувати під таким же суворим контролем, як і їжа. Це особливо важливо влітку, коли втрата рідини збільшується.

Добова потреба в рідині у малюків першого півріччя життя становить до 120-150 мл, від 6 місяців до 1 року 200-300 мл, від 1-15 років 300-450 мл, від 15 до 2 років 450-600 мл , від 2 до 3 років-600-800 мл; від 3 років до 5 років - 800-1000 мл.

Від 0 до 1 року

Медики досі не прийшли до єдиної думки, чи потрібно допоювати немовлят, що знаходяться на грудному вигодовуванні. Але більшість лікарів-педіатрів та спеціалістів по природному вигодовуванню вважають, що малюк, який харчується виключно материнським молоком, до півроку не потребує додаткової рідини навіть у літній час.

На 85% складається з води грудне молоко здатне повністю задовольнити потреби дитини.

Що стосується діточок, що знаходяться на штучному і змішаному вигодовуванні, джерелами рідини для них є грудне молоко або молочні суміші, а також страви прикорму. Але таким малюкам потрібна додаткова рідина в об'ємі, рівному одному годуванні. У спеку, коли організм дитини швидше втрачає вологу, цю кількість варто збільшити.

Чим же напоїти малюка, враховуючи, що вибір напоїв для малюків цього віку досить обмежений?

Соки

Малюкові виповнилося 6 місяців? Прийшов час ласувати соками. Почніть з освітлених для дитячого харчування, без цукру. Наприклад, яблучного. Через деякий час раціон можна урізноманітнити, вводячи в нього низькоалергенні соки: з груші, сливи. На соки з м'якоттю слід переходити, коли організм малюка адаптувався до освітлених соків.

Незважаючи на те, що соки дуже корисні, оскільки містять клітковину і пектин, що стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту, вони здатні викликати розлади випорожнення. Не вводьте в меню дитини новий вид соку, якщо на вулиці спекотно.

І не забувайте, що, хоча соки і є джерелом рідини, для втамування спраги - це не найкращий вибір. Сік викликає швидке підвищення рівня цукру в крові, напитися їм важко.

Що стосується свіжих соків, знайомство з ними відкладіть до 1,5-2 років. Вони можуть викликати у малюка сильну алергію і порушення травлення. До того ж, вміст кислот в напоях для дітей не повинен перевищувати 0,8%, а в домашніх умовах визначити цей показник не вийде.

Малюки, захоплені іграми, часто не усвідомлюють спрагу, тому час від часу не забувайте пропонувати крихті воду, напої, соки або соковиті фрукти. У спекотну погоду регулярне пиття через кожні годину-півтора не дасть дитині перегрітися.

Поїти малюків можна після їжі, а також між прийомами їжі. Солодкі напої, наприклад соки, компоти, морси, киселі, бажано давати після їжі, щоб не перебивати апетит. Не слід поїти дитину за півгодини до їжі або безпосередньо перед прийомом їжі, це теж погано позначається на апетиті крихітки. У спекотний день краще напоїти її за годину-півтори до їжі.

Слід пам'ятати, що молоко і кисломолочні продукти, наприклад, кефір, ряжанка, йогурт, кисле молоко, є скоріше їжею, ніж питвом. Пропонувати їх малюкові для втамування спраги не рекомендується.

Дитяча вода

Погодьтеся, ніщо так не втамовує спрагу в літню спеку, як склянка свіжої, кристально чистої, прохолодної води. Для малюків педіатри рекомендують використовувати спеціальну очищену дитячу воду. Вона продається в аптеках і відділах дитячого харчування супермаркетів і буває двох видів: для приготування дитячого харчування, наприклад, відновлення сухих сумішей, і для пиття.

Перша - дозволена немовлятам з перших днів життя, друга - рекомендується малюкам після півроку. Її не слід використовувати для розчинення дитячого харчування, оскільки склад такої води виходить за рамки допустимих для новонародженого норм за основними хімічними елементами.

Купуючи дитячу воду, уважно дивіться на етикетку: на ній обов'язково має бути назва організації, яка видала офіційний медичний висновок про воду. Столова мінеральна вода, особливо газована, поки ще дитині не підходить із-за підвищеного вмісту мінералів і солей, які дають значне навантаження на нирки дитини.

У літню пору року набуває особливого значення ще одна важлива властивість води. Це здатність підтримувати оптимальну температуру тіла дитини. Своєчасно тамуючи спрагу, малюк уникне перегріву, який загрожує багатьма неприємними наслідками.

Дитячий чай

Спробуйте запропонувати малюкові спеціальний дитячий розчинний чай: на основі різних трав, а також їх комбінацій з концентратами натуральних соків і плодів.

Зелений або чорний чай у складі таких напоїв позбавлений кофеїну і тому нешкідливий для маляти. Не забувайте, що дитячий чай надає певний вплив на організм дитини. Наприклад, чай з фенхелю і ромашки заспокоює болі в животі, викликані підвищеним газоутворенням. Тому з нього найкраще і починати знайомство з такими продуктами. Після півроку можна спробувати і інші чаї: з чебрецю, м'яти.

Напій не повинен бути занадто гарячим або холодним. Оптимальне - кімнатної температури.

Якщо у вашому розпорядженні є тільки водопровідна вода і у вас немає домашнього фільтра для її очищення, я рекомендую дотримуватися наступних нескладних правил її використання:

  • Не беріть для пиття воду, що тече з гарячого крана.
  • Відкривши кран, дайте воді стекти протягом 3-4 хвилин. Ви позбудетеся від небезпечних домішок свинцю, кадмію та кобальту, що скупчуються в трубах.
  • Коли відкриваєте кран вранці, дайте воді стекти протягом 8-10 хвилин. Злиту воду можна використовувати для господарських потреб.
  • Якщо ви побоюєтеся, що у воді можуть бути тригалометани (речовини, що провокують виникнення ракових пухлин), спочатку наберіть воду в ємність, збовтайте її, а потім дайте відстоятися. Не закривайте посудину кришкою, щоб могли випаруватися хлор і хлороорганічні з'єднання.
  • Найкраще для втамування спраги малюка підходить екологічно чиста вода, наприклад, джерельна або ключова.

Від 1 до 3 років

У цьому віці втамовувати спрагу в літню спеку дитина може не тільки спеціальною дитячою водою. Вже допустимо використовувати і питну бутильовану або очищену якісним домашнім фільтром, свіжекип'ячену і охолоджену до кімнатної температури.

Підійде і мінеральна вода з маркуванням «їдальня» (не лікувальна) без газу. Газовані напої можуть викликати у маленьких дітей здуття живота, відрижку і інші небажані явища.

Саме час урізноманітнити питний раціон малюка і «літніми» напоями: компотами, морсами і свіжовичавленими соками, які в цей період можна готувати з усіх свіжих фруктів і ягід, які не викликають у дитини алергії. Їх краще робити без додавання цукру - солодкі напої не втамовують спрагу. Фрукти і ягоди є джерелами мінеральних речовин, підвищують апетит і сприяють травленню, що буде особливо доречно під час спеки, коли процес перетравлення їжі дещо сповільнюється.

Чорний і зелений чаї

Неміцний чорний або зелений чай можна давати малюкам, коли їм виповниться 2 роки. Раніше цього робити не потрібно, так як чай погіршує всмоктування деяких корисних елементів, зокрема, заліза. Спрагу краще втамовувати зеленим чаєм, зате в чорний можна для смаку додати шматочки фруктів, ягоди, а також листя м'яти, смородини, суниці. Дайте настоятися чаю протягом 15 хвилин, перед вживанням охолодіть його до кімнатної температури.

Втрата організмом води влітку збільшується до 5 разів. В основному вона «йде» з потом. При цьому кров згущується, що і викликає відчуття спраги.

Компоти

Щоб зробити компот, ягоди і фрукти заливають окропом і доводять до кипіння, після чого знімають з вогню і дають настоятися. Так більшою мірою збережуться корисні властивості ягід і фруктів і всі природні цукру.

Вибираючи продукти для компоту, не забувайте, що багато плодів можуть бути алергенними. Тому бажано, щоб перші компоти були всього з одного продукту. Починати краще з низькоалергенних фруктів і ягід - яблук, груш, слив, абрикосів. Потім в компоти можна додавати вишню, смородину, черешню, малину.

Пропонуйте малюкові напій, охолоджений до кімнатної температури, маленькими порціями, поступово збільшуючи об'єм. Компоти з домашніх заготовок можна включати в раціон дитини старше 2 років за умови, що вони були приготовлені із суворим дотриманням гігієнічних вимог. Банки не повинні бути роздутими, їх вміст - кислим, зі стороннім запахом і смаком.

Не давайте дітям газовані напої. Вони лише підсилюють спрагу і можуть викликати розлади травлення. «Газовані» містять консерванти та барвники, небезпечні для здоров'я, а кількість цукру в одній порції в кілька разів перевищує добову норму для дитини. Квас і «дорослі» соки можна давати дітям старшим трьох років.

Відвари і настої

Для малюків після 2-х років будуть дуже корисні відвари або настої шипшини і смородини, багаті вітамінами, особливо вітаміном С. Ці напої можна вживати і гарячими, і прохолодними. Відвари або настої з шипшини і смородини краще пропонувати дитині в невеликій кількості (50-100 мл) кілька разів на тиждень, так як високий вміст в них аскорбінової кислоти може стати причиною виникнення алергічних реакцій.