cons

Як уникнути зайвої ваги у дитини?

Створено: Четвер, 03 липня 2014, 16:42

Як уникнути зайвої ваги у дитини? Навіть якщо мама годує новонародженого всього 2 місяці, ризик розвитку схильності до повноти та ожиріння знижується в 4 рази! З чим же це пов'язане?

Насамперед, зі складом грудного молока. Згідно з дослідженнями, організованим Європейським Союзом, поява у дітей зайвих кілограмів у майбутньому прямо пов'язана з вмістом білка в дитячому харчуванні - чим його більше, тим вище ризик появи зайвої маси тіла.

Біологічна цінність протеїнів коров'ячого молока нижча, ніж молока жіночого. Через це існує ризик, що при виробництві суміші з концентрацією білка коров'ячого молока, наближеною до кількості білка в жіночому молоці, дитяче харчування не забезпечить нормального розвитку дитини, не дасть їй стійкості до інфекцій. Тому в сумішах для штучного вигодовування рівень білка вище, ніж у грудному молоці.

Звернути увагу на суміші з пониженим вмістом білка

Згідно з дослідженнями, здорові немовлята, які отримують з народження протягом 12 місяців суміші з низьким вмістом білка (1,8 г/100 ккал), нічим не поступалися в показниках розвитку штучникам, які отримують суміші з високим вмістом протеїну (3-4,5 г / 100 ккал). Швидкість росту дітей, які перебувають на «низкопротеїновій дієті», відповідала швидкості росту дітей, що харчуються грудним молоком.

Особливу увагу приділіть вибору суміші для недоношених і дітей з малою вагою

Для їх вигодовування на першому місяці життя в пологовому будинку використовують суміші з високим вмістом білка - близько 5-6 г на кг. У цей період дитина розглядається як плід на 28-29 тижні розвитку, білка для інтенсивного росту і розвитку їй потрібно більше. Після виписки дітей переводять на суміші для недоношених - пре-формули з підвищеним вмістом білка, які використовують до року.

Останні дослідження показали, що подібне харчування все ж збільшує дозу білка в раціоні дитини. Тому педіатри рекомендують давати суміші пре-формули два рази на добу, а в інші годування - суміш з нормальним вмістом білка.

Скільки важити в грамах?

При введенні прикорму і збільшенні порцій дорослої їжі кількість грудного молока або суміші в раціоні малюка має поступово зменшуватися. Ми пропонуємо вам приблизну кількість продуктів, які повинен отримувати здоровий малюк з 7 місяців до року. Безумовно, це лише узагальнені дані, індивідуальні рекомендації ви зможете отримати у свого педіатра.

Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, важливо годувати його по режиму - у середньому на добу має бути 6-7 годувань. Однак багато мам починають годувати малюка по кожному писку, забуваючи про те, що турбуватися дитина може з різних приводів.

Використання пляшечки, як єдиного засобу заспокоєння малюка призводить до того, що шлунок дитини розтягується. Для насичення єю буде вимагатися більший об'єм їжі або більше число годувань.

Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, годувати слід на вимогу. Однак, перш ніж давати груди, переконайтеся, що малюк дійсно голодний, а не скучив, замерз, турбується через коліки. В іншому випадку, ви ризикуєте перегодувати його.

Про надмірне харчування часто свідчать рясні зригування - внаслідок незрілості травної системи великі обсяги грудного молока не встигають перетравлюватися.

У плані перевантаження білком більш небезпечне друге півріччя. У перші шість місяців життя у дитини значно змінюються всі фізіометричні показники - крихітці потрібна більша кількість білка.

У другому півріччі зростання трохи сповільнюється. Білок в раціоні малюка потрібен, але вже не в таких кількостях.

Але саме після шести місяців багато батьків починають перегодовувати дитину стравами прикорму - кашами, сиром, м'ясом. Надмірне харчування малюка сприяє надмірній вазі тіла. Більше того, у таких дітей вже у віці 7-10 років відзначають підвищення артеріального тиску. У багатьох розвивається цукровий діабет другого типу.

Грудне молоко кожної жінки адаптується під потреби її дитини

Однак деякі нюанси його складу запрограмовані генетично. Наприклад, у деяких жінок грудне молоко дуже жирне - це, як правило, відбивається на вазі малюка: крихітка додає значно вище норми. Єдине, що можна порекомендувати в цьому випадку - годувати дитину не на вимогу, а за режимом. Якщо вік малюка дозволяє, почати вводити прикорм.