cons

Найчастіші запитання батьків про їжу

Створено: Середа, 11 листопада 2015, 17:58

Найчастіші запитання батьків про їжу

Дорогі читачки карапузика представляємо вашій увазі нашу добірку найбільш поширених питань батьків про їжу і годування дитини. Сподіваємося що зібрані, структурування та розгорнуті відповіді допоможуть вам.

Годувати чи на вимогу?

У чому суть питання

Зараз більшість лікарів радять годувати малюка «на вимогу». Тобто не дивитися на годинник, не встановлювати режим харчування (скажімо, по 150 мл молока кожні три години, і ніяк інакше!). Але багато груднички, схоже, вимагають їсти постійно. Діти, які отримують їжу «безупинно», починають мучат'ся «животиком« і плачуть вже не від голоду, а від кишкових кольок. Як же бути?

Думка фахівця

Часто годування потребованію плутають з безладним грудним вигодовуванням. Дитячий писк і сльози далеко не завжди свідчать про те, що малюк хоче їсти. Йому може бути жарко або холодно, незручно, боляче через кольок, мокрий підгузок може викликати роздратування, а може бути, дитина просто втомився. Не варто відразу давати немовляті груди: смоктальний рефлекс сильний, і малюк, швидше за все, вчепиться в сосок навіть у тому випадку, якщо є зовсім не хоче. Годування на вимогу відрізняється від жорсткого годування по режиму тим, що в першому випадку малюк до місяця сам виробляє сяое розклад, а в другому йому його нав'язують відразу після народження. Проміжки між годуваннями повинні бути близько 2-3 годин. Якщо дитину годувати частіше, ніж раз на 1,5 години, свіже молоко не встигає перетравлюватися, несформований кишечник не справляється з таким потоком їжі, і животик починає хворіти. Прикладати дитину до грудей частіше можна тільки в періоди, коли дитина сильно нервує або він нездужає, а також під час лактаційний кризів у мами.

Як урізноманітнити раціон малюка?

У чому суть питання

Після півроку малюк отримує перші прикорм. Далеко не всі діти, як це здається батькам, в захваті від позбавленого смаку і прісного овочевого пюре з баночок і плюються корисним сирком. При цьому від скоринки чорного хліба або солоного огірочка малюка просто не відірвати. Може бути варто робити дитячу їжу смачнішою?

Думка фахівця

Не варто орієнтуватися на «дорослий» смак, організовуючи меню малюка. Удавана прісність їжі для малюків - норма: малюкх настійно рекомендується утримуватися від солі і цукру. До того ж багато продукти, які здаються нам буденними, для дітей - в дивину. Що стосується різноманітності на столі, досить керуватися простим правилом: дитина не повинна їсти двічі на день одне і те ж блюдо. Відвертається від пюре з кабачка або картоплі? Запропонуйте пюре з брокколі або зеленого горошку. Теж не подобається? Значить, малюк просто не голодний. Як у всякої людини, у немовляти теж є свої смакові пристрасті. Скажімо, пюре з бананів терпіти не можу, а з грушки з'їм із задоволенням. Нехай вибирає, на здоров'я! Головне, щоб асортимент і спосіб приготування продуктів був «дитячим».

Що робити, коли дитина не хоче їсти?

У чому суть питання

Нагодувати малюка - велика проблема. Цього ми не хочемо, від цього плюємося. У рот потрапляє ложка супчика, інше вміст тарелкіоказивается на підлозі. Мама готує цілу годину різні смакоти, аби нагодувати дитину. Ще цілу годину вона безуспішно намагається це зробити. Нерви, сльози, крики.

Думка фахівця

Недоїдають дитина - млявий і нудний. Малюк активний і життєрадісний? Перестаньте турбуватися і вже тим більше не годуєте його насильно: війни за столом можуть перетворитися на ритуал, від якого складно відучити. Часто зміни апетиту пов'язані з різними подіями в житті малюка, відмова від їжі, що супроводжується «болючим» видом, може говорити про те, що крихітка дійсно захворює. Якщо під час смоктання малюк заходиться криком, зате спокійно гризе сушку - не виключено, що у нього розвинувся отит або інше простудне захворювання вуха.

У дітей до 2,5 років проблеми за столом є ознакою того, що ріжуться зуби, заподіюючи занепокоєння і біль. Іноді вередник відштовхує ложку або плюється кашею просто тому, що йому цікаво подивитися за реакцією мами. Після 2,5-3 років смакові пристрасті також можуть змінюватися, це абсолютно нормально: адже і маму іноді «пробиває» на шоколад, а іноді дуже хочеться креветок. Відмовою від їжі малюк може реагувати і на те, що не в силах змінити, наприклад, на стресову ситуацію - розлуку з мамою чи сварки в сім'ї. Правило, яким користуються мудрі мами здорових дітей, таке: «Не хочеш - не їж». Також зверніть увагу, що цей період житті не час мамі сідати на гречану дієту, звичайно ж, у разі, якщо ви годуєте грудьми, якщо ж малюк іськусственник, то сміливо можете експерементувати, але все ж після консультації з лікарем.

Як влаштувати солодке життя?

У чому суть питання

Багато дітей готові з'їсти все, що завгодно корисне (від кефірчика до пюре з гарбуза). Аби це корисне було щедро присмачено цукром.

Думка фахівця

Цукор може викликати не тільки карієс зубів, але і вплинути на загальний обмін речовин. Правило одне: чим менше солодкого в раціоні малюка, тим краще. Звичка до солодкого у дитини - цілком вина батьків. Малюк не дізнається смаку солодкого до тих пір, поки йому не допоможуть дорослі. У багатьох харчових продуктах містяться вуглеводи, які задовольняють потреби зростаючого організму в анергии. Це фруктоза, що міститься у фруктах і овочах, і лактоза - молочний цукор. Вибирайте для харчування малюка, особливо не досягла однорічного віку, пюре і соки без додавання цукру, давайте їм стиглі фрукти, що володіють природною солодкістю, або сухофрукти. Не варто замінювати цукор медом. Він солодший цукру і його потрібно менше, проте він може спровокувати неабияку алергію. Є й інша небезпека: іноді мед не дуже хорошої якості може стати причиною бактеріальної інфекції. Вона безпечна для дорослих і дітей старше 3 років, але у малюків може викликати розлад кишечника.

Як навчити жувати?

У чому суть питання

Вважається, що у дитини є певний вік, щоб навчитися жувати тверду їжу шматочками, і якщо цей вік упустити, дитина буде довго давитися, З іншого боку, якщо дати твердий шматочок завчасно, малюк може просто вдавитися.

Думка фахівця

Перший зуб (зазвичай він з'являється в 6-9 місяців) - знак того, що малюк вже повинен вчитися жувати. Починати з великих шматків не потрібно, їжа повинна стати менш однорідною, в ній повинні зустрічатися крупинки і волокна. З цього віку в раціон потрапляє і м'ясо, і риба, малюк починає тягнути в рот скоринки хліба, сухарі або печиво. Гризти корисно не тільки для зміцнення зубів, але і для розвитку мови. Якщо упустити час і ретельно дрібнити їжу навіть після появи перших зубів, можна зіткнутися з проблемою - малюк буде давитися і після того, як йому виповниться рік-півтора. Спочатку мама зобов'язана бути присутнім поряд з малюком - крихітці легко вдавитися незвичною їжею! Поки дитина не опанував навиком жування, не давайте йому шматочки таких твердих продуктів, як, наприклад, сира морква. Зате маленькі шматочки м'яких варених овочів і очищених фруктів (персик, груша і т. п.) - будь ласка.

Солоні сльози

Діти, які звикають до солоної їжі, схильні до ризику в майбутньому стати гіпертоніками і мати масу інших захворювань. Для дітей сіль небезпечна ще й тому, що незрілі нирки не справляються з ви веденням сполук натрію і хлору з організму.

  • Чи не соліть їжу малюка, якому не виповнився 1 рік.
  • Якщо ви даєте дитині сир, не давайте інші солоні продукти.
  • Для приготування бульйону для дитячого харчування не використовуйте бульйонні кубики. Не варто вживати і інші готові приправи, включаючи соєвий соус і кетчуп.
  • В якості спецій додавайте свіжу зелень, лавровий лист.
  • Вибирайте тільки йодовану сіль і додавайте її вже в готову страву.