cons

«Ні» в дитячому харчуванні

Створено: Понеділок, 09 лютого 2015, 14:06

«Ні» в дитячому харчуванні

Кожен батько повинен знати, яких продуктів варто уникати в раціоні харчування дитини, і яких заборон варто дотримуватися. Безумовно, харчування дитини - досить серйозна тема. І кожен день батьки стикаються з питання приготування їжі для дитини. Батьків цікавить не тільки те, що повинен їсти дитина, а й чому він відмовляється від їжі, або навпаки багато їсть. І як чинити в таких ситуаціях. Ми хочемо допомогти вам знайти відповіді на всі ці та багато інших питань.

Кілька правил:

Правило перше: не примушувати!

Найголовніше правило, яке має засвоїти кожен батько, що харчове насильство завдає дитині тільки шкоду, як фізичний, так і психологічний. Тому ніколи не змушуйте дитину їсти, якщо він відмовляється. Якщо дитина відмовляється від прийому їжі, значить, він поки не голодний. Пам'ятайте, що ви не порося на забій відгодовуєте, а годуєте свою дитину. Постарайтеся прислухатися до його потреб. А ще запам'ятайте, що багато дитячі почуття і відчуття набагато розумніше, ніж у дорослої людини.

Буває й так, що деякі продукти рекомендовані дитині виходячи з медичних показників, в цьому випадку варто поговорити з дитиною і пояснити, що їх необхідно приймати. Але зовсім не потрібно насильно запихати дитині в рот те, що йому неприємно.

Правило друге: їжа НЕ винагороду!

Дитина повинна засвоїти, що їжа потрібна йому для того, щоб вижити, щоб вирости, а не нагорода за гарну поведінку. Та й батьки повинні засвоїти, що заохочувати дитину цукеркою за слухняність не варто. А вже тим більше не радувати його цукеркою за з'їдену тарілку борщу.

Дитина буде відчувати задоволення від їжі тільки в тому випадку, якщо у нього хороший апетит, а всілякі солодощі ведуть тільки до порушення обміну речовин і спотворюють смак їжі.

Правило третє: не квапити!

Не думайте, що якщо ви запропонуєте дитині з'їсти тарілку супу наввипередки, то це буде для нього корисно. І не дорікайте дитини за те, що він повільно їсть. Деяким дітям потрібна достатня кількість часу для прийому їжі. Наслідки поспішного прийняття їжі можуть бути самими різними - починаючи від простого нерозуміння смаку їжі, то проблем з ковтанням, та й дитина може вдавитися або захлинутися.

Правило четверте: чи не тривожитися!

Постарайтеся проявити свій спокій і не переживати через дрібниці. Не переймайтеся - коли дитина поїла, чи добре поїв, коли знову захоче їсти. Дитина повинна навчитися відповідати на ці питання самостійно, навчитися розуміти себе і свій організм. Запам'ятайте ще один момент, якщо дитина відмовився від обіду, то чи не намагайтеся зробити якийсь перекус. Він повинен дочекатися вечері і добре поїсти.

Правило п'яте: не відволікати!

Коли дитина їсть, ні телевізор, ні іграшки, ні розмови не повинні його відволікати. Поганий варіант - виховні бесіди під час вечері, коли і тато і мама, і завинили чадо зібралися за одним столом. Серйозні розмови, перегляд казок, мультфільмів краще перенести на інший більш зручний час. Всі ці фактори тільки псують апетит дитини та її ставлення до прийому їжі.

Ми сподіваємося, що кілька «ні» в харчуванні дитини допоможуть вам вирішити проблеми, що склалися.