cons

Масаж і гімнастика

Створено: Вівторок, 20 жовтня 2015, 14:46

Масаж і гімнастика

Не можна масажувати півторамісячного крихітку так само, як піврічного. Інакше замість користі вийде лише шкоду. Є певні правила! Масаж - потужний засіб для стимулювання фізичного і психічного дозрівання! Він настільки необхідний, що самки практично всіх ссавців масажують своїх дитинчат з народження, вилизуючи їм спинки, животики і лапки але кілька разів на день!

Приблизно такий же характер впливу потрібно і новонародженому немовляті. М'які погладжування знімають спастику, характерну для перших трьох місяців. Але людині простоїть навчитися сидіти, вставати, ходити. І масаж потрібно більш складний, з елементами гімнастики.

1,5-3 місяці

Оскільки у дітей цього віку різко виражений гіпертонус згиначів кінцівок, ваше зусилля повинне бути спрямоване на розслаблення затих м'язів,

  • Покладіть дитину на спинку і почніть з погладжування руучек: від кисті до плеча (по 5-6 разів кожну). Потім переходьте до ніжок: від стопи до паху. Обходьте суглоби ліктів і колін: вони дуже легко травмуються і не потребують ні в якій стимуляції!
  • Потім викладайте немовля на живіт. Погладжуйте спинку від попереку до плічках обома руками одночасно. До хребту не торкайтеся: з ним працюють лише спеціально навчені мануальщики!
  • Знову перевертайте крихітку на спинку і погладжуйте животик (але годинниковою стрілкою навколо пупка).
  • Розітріть стопи: від п'ят до пальців.
  • Викладайте малюка на бочок: на лівий, на правий. При цьому буде рефлекторно розгинатися хребет, тобто запрацюють м'язи-антагоністи згиначів. Гіпертонус буде слабшати. Цьому ж сприяє і викладання на живіт, і рефлекторне повзання (підставляйте під стопи опору).

3-4 місяці

При нормальному розвитку у карапуза в цьому віці зникає гіпертонус. Можуть залишитися деякі його прояви в ніжках. Тому до масажу, який підходить малюкові 1,5-3-х місяців, приєднуються нові елементи.

  • Схрещуйте розведені в сторони ручки дитини на грудях, щоб він як би обнімав себе. При цьому тримайте його за кисті. Дитина ж лежить на спині.
  • Ніжки вже не тільки погладжуйте, але і легенько розтирайте (долонями і ребрами долонь), розминайте. А ось поплескування ще передчасні.
  • Відпрацьовуйте перевороти зі спинки на живіт, трохи повертаючи егоза ручки.
  • Погладжуйте, розтирайте ребром долоні і розминайте легкими щипковими рухами спинку маленького.
  • Стогін не тільки розтирайте, а й поплескуйте розслабленої долонею.
  • Згинайте і розгинати ручки малятка, притримуючи їх за зап'ястя.

А нашим мамам ми порекомендуємо подивитися пілатес вправи відео, які безсумнівно допоможуть вам швидше повернути форму після пологів, а також сприятимуть зміцненню здоров'я.

4-6 місяців

До 4-5 місяцях відбувається урівноваження згиначів і розгиначів, тому потрібно вводити пасивні рухи для ніжок. Це і велосипед лежачи на спинці (тримайте краху за гомілки і здійснюєте руху вперед), і ковзаючі кроки по поверхні столу (тримайте дитину вертикально під пахви). Зміцнюйте м'язи шиї, задіюючи харчової рефлекс: перед годуванням торкайтеся то до однієї, то до іншої щічки малюка, щоб він повертав голову то вправо, то вліво. Викладайте на спинку і на животик для «вільного ширяння». Стимулюйте до поворотів зі спинки і з животика. Всі вправи робіть ритмічно і супроводжуйте рахунком! Про те, що ви все робите правильно, підкаже порозовевшими тепла шкіра сина чи дочки.