cons

Харчування для грудей

Створено: Вівторок, 25 лютого 2014, 13:08

Харчування для грудей Насамперед, груди - це залозистий орган, значну частину якого становить жирова тканина. Груди не люблять, коли ви швидко набираєте вагу (зокрема, при вагітності) або настільки ж стрімко її скидаєте. Шкіра може не встигнути за мінливим розміром бюста, і в першому випадку на ній утворюються розтяжки, а в другому груди валяться і будеуть виглядати непривабливо. Щоб підвищити їх пружність і еластичність, необхідно дотримуватися питного режим, споживаючи 30 мл на кілограм маси тіла.

Краще, щоб більшу частину цієї кількості рідини становила звичайна питна вода. Непоганий і чорний чай. А от кава - особливо з молоком, а також зелений чай слід споживати помірно, так як вони мають сечогінну дію. Уникати варто продуктів з великим вмістом ароматизаторів, барвників та консервантів. До них відносяться газовані напої, ковбаси, копченості, консерви. Не підуть на користь грудей смажені та солоні страви.

Напевно ви чули, що збільшити бюст допомагає капустяна дієта. На жаль, це лише міф. Однак листові овочі - це те, що, безперечно, корисно для грудей. Ще одна особливість молочних залоз - висока ймовірність виникнення в них небезпечних патологічних процесів. Уникнути онкологічних проблем допоможе раціон, багатий антиоксидантами - вітамінами Е, А і С. Перший з них удосталь міститься в капусті брокколі і шпинаті, а також у проростках пшениці, кукурудзяній олії і самій кукурудзі, петрушці і горосі. Щоб додати в свій раціон вітаміну А, слід налягати на моркву, абрикоси (як свіжі, так і сушені), кисломолочні продукти і ... Так-так, знову-таки на капусту!

Вітамін С, як відомо, «водиться» в цитрусових, ківі, шипшині та чорній смородині. Він дуже важливий у раціоні, тому що, як показують дослідження, здатний зменшити вплив канцерогенів, а також сприяє зміцненню судин, а значить, покращує живлення тканин і стан шкіри, підвищуючи пружність грудей. До того ж овочі та фрукти містять велику кількість клітковини, яка допомагає вивести з організму небезпечні речовини, зокрема ті, що утворюються при розщепленні жирів. Дієтологи рекомендують споживати її в кількості не менше 25 г на добу. Клітковини дуже багато в капусті та інших зелених овочах.