cons

Календар розвитку дитини

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12

Наша кнопка

Клуб мам КАРАПУЗ - Здоров'я мами і дитини

Інші баннери Ви знайдете на цій сторінці

Ось і настав той самий тиждень, який Ви так довго чекали. А довгоочікуваний він тим, що Ви пішли в допологову відпустку. І тепер Вас не турбуватимуть думки про доповіді, звіти та інші робочі моменти. Тепер Ваш головний обов'язок - це стежити за своїм здоров'ям і здоров'ям дитини, прислухатися до свого організму, чітко дотримуватися порад лікаря і щотижня відвідувати жіночу консультацію Вашої лікарні.

Харчування

На цьому тижні варто стежити за раціоном з точки зору калорійності. Плід стрімко зростає, збільшується матка і, відповідно, живіт росте не по днях, а по годинах. Завжди пам'ятайте, що набрати вагу набагато простіше, ніж скидати її, а особливо - на таких термінах.

Намагайтеся їсти, як і раніше, дрібними порціями, але досить часто. Уникайте продуктів, що містять шкідливі речовини, смажені, копчені, солоні, мариновані страви. Виключіть з раціону повністю сіль і цукор.

Пийте більше рідини. У добу вагітна повинна вживати до 1.5 літра, при цьому враховуючи супи, чаї та інші продукти, що містять рідину. Їжте овочі та фрукти.

Пам'ятайте, що вітаміни - це головний компонент, який повинні вживати вагітні жінки. На цьому тижні жінка в положенні має потребу у білках і амінокислотах. Їжте більше кисломолочних продуктів, в яких містяться ці мікроелементи. Лікар повинен контролювати Вашу вагу, але ні в якому разі Вам не доведеться сидіти на жорсткій дієті, так як це протипоказано під час вагітності, а особливо - на пізніх термінах.

Вагітність 31 тиждень. Фото животиків

Відчуття

Так як матка досягла вже досить значних розмірів, всі внутрішні органи знаходяться в досить скрутному становищі, що може завдавати дискомфорт майбутній мамі. Через це тяжко працювати шлунку і кишечнику. Це найчастіше призводить до метеоризму, печії і запорів. Найчастіше печія дає про себе знати у вечірні години, коли жінка готується до сну. Її провокують пізні вечері, жирна, смажена, кисла їжа.

Також вагітних турбує важкість у попереку і часті судоми, які заважають спати. Крім цього, абсолютно неможливо прийняти зручну позу для сну. Крім того, що на животі спати не можна вже досить давно, з деяких пір не можна спати і на спині через великий обсяг матки. Це може привести до маси неприємностей, яких можна уникнути шляхом того, що потрібно спати на лівому боці, при цьому, підкладаючи між злегка зігнутих ніг в колінах, подушечку невеликого розміру.

Так як термін вже достатньо не маленький, кожна вагітна повинна знати про родові передвісники. Але так як народжувати ще рано і слід зберегти вагітність, слід якнайшвидше викликати бригаду лікарів.

Симптоми такі:

  • густі слизові виділення
  • водянисті виділення (вилиття навколоплідних вод)
  • різкі тягнуть болі внизу живота, а також в попереку
  • давляче відчуття в області промежини

Це все сигнали для того, щоб Ви або Ваші родичі негайно викликали швидку допомогу.

Ворушіння дитини стають все менш активними через обмеженості в її місці розташуванні. Але все ж вони відчуваються досить чітко. Головка зазвичай розташована вже біля входу в таз, в такому положенні дитина залишається вже до самих пологів.

Вагітність 31 тиждень. Фото УЗД

Особливості

На цьому терміні продовжує розвиватися найактивнішим чином головний мозок майбутнього новонародженого. Також він значно набирає у вазі. І вже становить 25% від маси головного мозку дорослої людини. Підшкірний жир також продовжує накопичуватися і відкладатися, утворюючи складки в областях кісткових зчленувань.

Райдужна оболонка очей продовжує темніти, однак відбувається це набагато повільніше порівняно з цим процесом, що відбувається у волоссі. Однак плід все ще здатний реагувати лише на світло і морок. Кольори дитина починає розрізняти лише через кілька місяців після свого народження.

Так як органи вже давно сформовані, вони продовжують збільшуватися у своїх розмірах, за рахунок збільшення кількості клітин і тим, що вдосконалюється їх структура.

Підшлункова залоза активно виробляє інсулін і вже майже в змозі забезпечити в належній кількості їм організм. Плід вже схожий на новонародженого, проте ще не зовсім придбав необхідну масу, але на це у нього ще є час.

Розмір плоду

Вага плоду коливається від 1400 до 1600 грам до кінця цього тижня, а зростання 38-42 сантиметри.

Вагітність 31 тиждень. Фото плода

Проблема безсоння на останніх термінах вагітності турбує майже всіх жінок. Це відбувається через незручності, які приносить живіт великого розміру. Але як тільки Вам вдасться заснути, Вас відразу ж розбудять позиви в туалет. Доведеться змиритися і пережити цей неприємний етап. Також будьте готові до страшних снів про вагітність і про дитину. Діліться своїми страхами з близькими або ж зверніться до фахівця.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=BlJBMuLKIjc comment="Вагітність 31 тиждень. Аквафітнес для вагітних"}