cons

5 важливих причин, чому ми не худнемо

Створено: Четвер, 06 листопада 2014, 16:23

5 важливих причин, чому ми не худнемо

Отже, годування грудьми позаду, настає пора, коли потрібно, не гаючи часу, приступати до виконання заповітної мрії. Наприклад, позбутися зайвих кілограмів. Але що, якщо вага не йде, хоча ви чесно підраховуєте калорії і робите вправи? Може, справа в медичних проблемах?

Подібні скарги можна почути часто: «Я не їм хліба, про те, що таке вершкове масло, давно забула, солодке не любила ніколи, а чомусь ніяк не схудну!» Дійсно дивно: у чому ж справа? Відповідей може бути багато - це і неправильний режим харчування, і занадто великі порції, і прихований цукор, який ми не враховуємо, зайвий раз наливаючи собі сік з пакету або додаючи в чай дві ложки цукру, і ті два шматки яблучного пирога, які ви з'їли вчора ввечері, але чомусь вважали за краще про це забути. Але якщо вас немає в чому звинуватити, ви неухильно дотримуєтесь дієті і щодня тренуєтеся, а вага не йде, пора задуматися про відвідини лікаря. Які проблеми можуть привести до нього?

1. ГОРМОНАЛЬНАЯ БУРЯ

Причиною зайвої ваги буває поведінка статевих гормонів. Збільшення у обсягах під час гормональної перебудови організму (в підлітковому віці) природна. Але і після неї ми не застраховані від непояснених гормональних збоїв. Зниження ваги може не відбуватися з ряду причин. Це синдром гипогонадизма (зниження функції яєчників); синдром гіперпролактинемії, коли в організмі відбувається підвищене вироблення гормону пролактину, синдром гіперандрогенії, тобто полікістоз яєчників, при якому спостерігається надлишок тестостерону. Останнє захворювання зустрічається часто: його ознаки - слабкі волосся, акне, нерегулярні менструації.

ВАЖЛИВО! Безпричинна надбавка у вазі буває побічним ефектом антидепресантів, оральних контрацептивів, стероїдів, застосовуваних при аутоімунних захворюваннях. Також, можливо, вам не вистачає вітаміну О, заліза і магнію, і це позбавляє енергії для того, щоб активно рухатися і спалювати калорії.

2. ВЕС ВОДИ

Причиною надмірної ваги іноді виявляється не жирова тканина, а зайва вода. Якщо кожен раз перед настанням менструації ви відчуваєте себе опухлої, то ви розумієте, про що йде мова. Однак у випадку, коли подібна пишність спостерігається незалежно від менструального циклу, варто звернутися до лікаря: набряклість може викликати ниркова недостатність або хвороби серця. Якщо ви натискаєте пальцем на шкіру і на ній протягом деякого часу залишається вм'ятина, значить, це вода, а не підшкірний жир ». Щоб в організмі не затримувалася вода, уникайте солоної і жирної їжі. Це збереже здоров'я нирок!

ФАКТ! У зайвій вазі часто звинувачують спадковість: «ген ожиріння» передається по жіночій лінії. Але не варто плутати генетичну схильність з сімейними традиціями: якщо в будинку їдять величезні порції, пора просто змінити звички.

3. СВЯТО В ЖИВОТІ

Коли ніякі вправи на прес не допомагають усунути круглий живіт, може бути, варто відвідати гастроентеролога. Є кілька причин здуття живота, і всі вони пов'язані з перебоями в роботі кишечника. Наприклад, підвищене газоутворення, що викликає здуття, можна пояснити надмірною активністю бактерій в кишечнику або індивідуальної несприйнятністю до деяких продуктів - через непереносимість лактози (міститься в молоці) або глютену (в борошняних виробах) неперетравлені їжа потрапляє в малий кишечник і стає здобиччю для бактерій , що утворюють гази. Крім того, у травній системі можуть бути і інші порушення - наприклад, утіх, хто страждає пілоростенозом, вихідний відділ шлунка звужений. Через це він спорожняється насилу, а з часом значно збільшується в розмірах.

4. ЛІНИВА щитовидкою

У несподіваною набирання ваги часто звинувачують зниження функції щитовидної залози. І правда: при гіпотиреозі можна погладшати. Але люди, причина ожиріння яких-в проблемах з щитовидкою, зустрічаються досить рідко. Навіть якщо зниження функції щитовидної залози виявиться, лікування не допоможе схуднути набагато: при гіпотиреозі надбавка у вазі незначна. Ознаки хвороби - це 5 зайвих кілограмів, що з'явилися без причини, ламке волосся і нігті, суха шкіра, слабкість. Говорячи про нігті, хотілося б звернути вашу увагу на прекрасні тіпси для нарощування нігтів. У разі, якщо проблема з ламкими нігтями таки проявилася це реальний вихід.

5. БАГАТО ЗАЙВОГО

Ожиріння і саме по собі не дає позбутися зайвої ваги. Гіпертрофована жирова тканина підтримує свій стан. У жирових клітинах виділяється фермент ліпопротеїнліпазу: він посилює синтез жиру і переміщення його в жирові клітини. Рівень цього ферменту у хворих на ожиріння не зменшується навіть після зниження маси тіла, тому так часто відбувається повторний набір ваги після позбавлення від нього. Цей механізм вироблений природою. У відповідь на короткочасне голодування, під час якого втрачається не тільки жир, але і білок, після відновлення нормального раціону відбувається посилене заповнення носія енергії, тобто жиру. Вихід із ситуації - боротися з вагою повільно, але вірно.