cons

Кому особливо корисний відпочинок в горах?

Створено: Четвер, 24 вересня 2015, 10:52

Кому особливо корисний відпочинок в горах?

Це у росіян літня пора асоціюється, в основному, з неспішним пляжним відпочинком. Європейські ж батьки все частіше відправляються зі своїми дітьми в гори - там і повітря свіжіше, і вода в річках чистіше, а можливостей для різноманітних розваг нітрохи не менше.

ЗДОРОВ'Я

Очевидна перевага відпочинку в горах - особливий клімат, для якого характерні знижений атмосферний тиск, зниження концентрації кисню і підвищення кількості негативно заряджених іонів. Всі ці фактори благотворно впливають на здоров'ї дитини.

  • Зниження концентрації кисню стимулює утворення нових еритроцитів крові (Це відзначається вже через 2-3 дні, проведених у горах). Саме тому перебування в гірській місцевості так корисно для малюків, які страждають анемією.
  • Завдяки високій іонізації гірське повітря дуже чисте. У ньому дуже мало мікроорганізмів (у тому числі й патогенних), а також різних алергенів, зокрема, пилку рослин. Пов'язано це з тим, що негативно заряджені іони мають потужний знезаражувальною дією. Саме цим пояснюється той факт, що в гірському кліматі можна коригувати захворювання, пов'язані із запаленням дихальних шляхів і шкірних покривів.
  • Розріджене гірське повітря (молекул різних газів в ньому менше, ніж в будь-якому іншому) впливає і на центральну нервову систему. У зв'язку зі зниженням парціального тиску кисню в крові і тканинах виникає почуття ейфорії, яке загострює всі органи чуття: зір, слух, нюх і навіть тактильні відчуття як малюків, так і дорослих людей. У результаті ми більш яскраво сприймаємо все, що нас оточує. Не дивно, що відпочинок в горах викликає тільки позитивні емоції і залишається в пам'яті на довгі роки.

ГІРСЬКІ КУРОРТИ ДЛЯ СІМЕЙНОГО ВІДПОЧИНКУ

Найпростіший варіант - поєднати відпочинок на морському узбережжі з гірським. У цьому випадку краще вибрати Чорногорію, Хорватію, Болгарію чи Крим. Для любителів виключно гірського відпочинку є свої варіанти.

БЮДЖЕТНИЙ - РОСІЯ. У Закарпатті ви зможете погуляти по пішохідних гірських маршрутах, познайомитися з культурою гуцулів, а також відвідати карстові печери і поплавати в солоних озерах.

Гірське повітря - справжні ліки для хворих на бронхіальну астму. Він дуже чистий, має меншу вологість, та й тиск кисню знижений. Все це сприяє розширенню бронхів і збільшення кількості еритроцитів, поліпшенню Доставки кисню з легенів у тканини - хворі на астму в таких умовах відчувають себе набагато краще. Також відомі випадки, коли за час відпочинку в горах у дітей зменшувалася запалення аденоїдів, і вдавалося уникнути їх видалення хірургічним шляхом.

АКТИВНИЙ - ІТАЛІЯ. Улюблене місце для активного літнього відпочинку з діточками - Доломітові Альпи. Відпочивати тут люблять прихильники піших походів, які активно залучають до подібного виду відпочинку і своїх дітей, серед яких чимало і зовсім маленьких. Мами-мандрівниці з 6-7-місячною дитиною, що сидить в слінгорюкзачке, тут не рідкість. У Доломітових Альпах прокладені зручні маршрути для туристів, протягом яких розташовані ряд будиночків для ночівлі (намети в цих горах ставити заборонено) і столових-кафе. Неподалік від таких стежок розташовуються села і невеликі міста, куди при бажанні можна спускатися, щоб закупити провізію і воду.

Неспішні - ФРАНЦІЯ. Вибравши для відпочинку французькі Альпи, ви зможете насолодитися неспішним способом життя і красою гірських озер. Одним з найпривабливіших для сімейного відпочинку вважається озеро Аннесі. Влітку тут досить багато туристів, які приїжджають помилуватися на квітучі альпійські луки. Сім'ям, які віддають перевагу спортивний відпочинок, напевно сподобаються піші екскурсії, за маршрутом яких розташовуються невеликий зоопарк з типовими для цієї місцевості тваринами, старовинний будинок, де за легендою жив Гаргантюа, і літня трав'яна гірка для катання на дошках.

ПІДВИЩЕНОГО КОМФОРТУ - ШВЕЙЦАРІЯ. Відпочинок тут не найдешевший, зате помірний м'який клімат як не можна краще підійде для подорожі з дітьми. На території цієї країни в гірських районах розташовується маса термальних курортів, серед яких і найбільший в Європі - Лейкебард. На його території знаходяться 30 критих і відкритих термальних басейнів з температурою води +48-51 С. Тут вам можуть запропонувати не тільки традиційні спа-процедури, але і різні водні розваги, в тому числі і для найменших.

ИГРОВАЯ

Ігри з камінням, також як і дерев'яні розвиваючі іграшки надзвичайно корисні для розвитку дрібної моторики, фантазії та художнього смаку малюка. Ми пропонуємо кілька ідей, які підійдуть для діточок від 2 до 7 років.

ПОВТОРИ КАРТИНУ. Викладіть малюнок з каменів, травинок, гілочок і листочків. Завдання маляти - викласти такий же. Більш складний варіант - доповнити картину або змінити її, щоб вийшов інший колаж (наприклад, з сонечка зробити озеро).

ПЕРЕТВОРЕННЯ КАМНЕЙ. Запропонуйте малюкові помалювати на каменях. Для цього підійдуть фломастери або акрилові фарби для розпису по склу. Малювати можна не тільки пензликом, а й пальцями - для дворічного малюка це більш прийнятний варіант. Дітки по-старше можуть перетворити підходящі за формою камінці в божу корівку, квіточку йди кішечку. Щоб зберегти пам'ять про літо, покрийте шедеври малюка лаком.

Смугу перешкод. Складність її буде залежати від віку малюка. Найпростіший варіант для дітки від 1,5 до 2 років - поставте в одну лінію декілька каменів середнього розміру, відра з водою і ємність з дрібними камінчиками. Пропонуйте йому нескладні завдання: встати на камінь, переступити через відро, кинути камінчик. Дітки старшого можуть набагато більше: їм можна запропонувати побудувати з каменів вежу, залізти на великий валун, пройтися по доріжці, наступаючи тільки на камені.