cons

Нічні кошмари у дітей

Створено: Вівторок, 04 березня 2014, 10:49

Нічні кошмари у дітей Ви часто прокидаєтеся вночі від плачу вашого малюка? Ви встаєте і йдете до дитини в кімнату. Намагаєтеся заспокоїти її, але дитина не звертає на вас ніякої уваги. Через кілька хвилин вона заспокоюється і спокійно лягає спати. Можна спостерігати й іншу картину - дитина начебто спить, але очі її не зовсім зімкнуті, і є таке відчуття, що вона ось-ось прокинеться. Всьому виною нічні кошмари.

Немає таких батьків, які не хотіли би, щоб сон їхньої дитини був міцним і здоровим. Ви можете прислухатися до наступних порад.

Не піддавайтеся паніці, адже це не судомний припадок. Це просто плач, виною якого став нічний кошмар.

Уважно стежте за дитиною в момент плачу. Часом дітям важко заспокоїтися. Адже плачуть вони уві сні і можуть здійснювати мимовільні дії. Іноді варто розбудити малюка.

Не поспішайте вранці розповісти дитині про те, що сталося з нею вночі. Велика частина хлопців взагалі не запам'ятовує своїх снів і вже тим більше кошмарів. Щоб запобігти нічним кошмарам, розбудіть дитину через півгодини з моменту засинання. Потім знову покладіть її спати. Це допоможе порушити цикл нічного кошмару, і коли дитина знову засне, то кошмари їй не присняться.

Якщо дитина ще маленька, то вона повинна спати вдень. Якщо ж дитина вже не спить вдень, то нічний сон повинен наступати раніше. Не давайте сидіти дитині допізна, а навпаки покладіть її спати раніше, ніж зазвичай. Запам'ятайте, чим більше денне навантаження, тим вища ймовірність того, що нічні кошмари будуть відвідувати малюка.

Найчастіше кошмари приходять в момент відмови від денного сну. Слідкуйте за емоційним станом дитини, намагайтеся захистити її від розладів і прикрощів. Найважливіше, що дитина повинна засипати в гарному настрої. Проведіть з дитиною час перед сном, почитайте їй казку. Ваш малюк повинен відчути, що він перебуває під вашим захистом.

А ось вдень постарайтеся дізнатися у малюка, що його турбує або чого він боїться. Ви повинні це знати, тоді ви зможете захистити своє чадо від нічного страху. Дозволяйте і навіть пропонуйте маляті брати з собою в ліжко ведмедика або будь-які інші улюблені іграшки.

Не сидіть подовгу біля дитячого ліжечка. Не чекайте момент, коли дитина заплаче. Адже якщо дитина прокинеться і побачить, що ви стривожені, то це тільки погіршить ситуацію. Не привчайте дитину спати поряд з вами. Відучити від цієї звички буде дуже складно. Намагайтеся заспокоїти малюка, як можна частіше говоріть вднень йому про те, що йому зовсім не варто боятися і тривожитися. Як тільки заспокоїтеся ви самі, заспокоїться і ваш малюк.