cons

Як боротися з хропінням?

Створено: П'ятниця, 11 квітня 2014, 16:08

Як боротися з хропінням? З листів читачок: «У нас недавно народився син, він прокидається по 4 рази за ніч. Ще й чоловік хропе так сильно, що я не можу заснути, навіть коли малюк спокійний. Дитина скоро виросте, а от що мені робити з чоловіком? Чи можна вилікувати хропіння?».

Для багатьох пар хропіння одного з подружжя є справжньою проблемою. Цей дратівливий, ревучий звук не дає спокою тому, хто спить разом з хропуном, порушує гармонію, перетворює люблячих людей, що поділяють одну спальню, в «нічних ворогів».

Погіршує ситуацію поява дитини, яка також вносить свою лепту в безсонні ночі батьків. Іноді досить злегка підштовхнути сплячого чоловіка, щоб він перекинувся на бік і припинив хропіти. Але часто це не допомагає. 

Звідки він береться

Найчастіше хропіння з'являється внаслідок вібрації м'якого піднебіння - під час сну його тканини розслабляються і починають спонтанно вібрувати, викликаючи неприємне звукове явище.

Причини хропіння можна розділити на дві групи: анатомічні порушення, що ведуть до звуження верхніх дихальних шляхів, і функціональні - розслабляють м'язи глотки.

Анатомічні порушення

  • Особливості будови м'якого піднебіння: подовжений піднебінний язичок, збільшені піднебінні мигдалини, які перекривають дихальні шляхи, коли людина лежить на спині.
  • Погане носове дихання: викривлення носової перегородки, поліпи в носі, збільшені носові раковини, вроджені вузькі носові ходи.
  • Неправильний прикус.
  • Надмірна вага. Функціональні порушення.
  • Недосипання.
  • Втома.
  • Куріння часто викликає хронічні небезпечні запалення глотки і трахеї, що супроводжуються набряком їх стінок і зниженням тонусу глоткових м'язів.
  • Алкоголь (особливо випитий перед сном) - розслаблює глоткову мускулатуру, провокуючи хропіння.

Як вилікувати

Сучасні фахівці використовують різні методики лікування хропіння, які залежать від результатів ендоскопічного, клінічного та сомнографічного досліджень.

Останнє проводиться в стаціонарі, де за допомогою спеціальної апаратури проводиться реєстрація різних параметрів сну людини, зокрема, виявляється кількість і тривалість випадків апне (відсутність дихання більше 10 секунд) і гіпапне (зниження дихання). 

Виходячи з цього та інших результатів досліджень, фахівець вибирає спосіб лікування хропіння.

  1. Дотримання дієти, спрямованої на зниження ваги. Як правило, це обмеження в раціоні пацієнта жирів і складних вуглеводів.
  2. Зменшення кількості вживаного алкоголю і викурювали тютюну.
  3. Лікування м'якого піднебіння - термокоагуляція. Процедура, що проводиться з анестезією, дозволяє зміцнити його тканини і зменшити вібрацію. Ефективність можна оцінити через 1 місяць після проведення процедури, результат позитивний в 85-90% випадків за відсутності апне і з меншою ймовірністю - за наявності апне.

Хропіння є не тільки соціальною проблемою, але і являє собою чималий медичний ризик: люди, страждаючі хропінням, більше схильні до ризику виникнення інфаркту міокарда. Цей ризик ще вище, якщо хропіння супроводжується апне - раптової і тривалою зупинкою дихання уві сні.

Методика лікування хропіння підбирається для кожного пацієнта індивідуально. При цьому в більшості випадків воно проводиться досить успішно.