cons

Підвищуємо тонус сімейного життя

Створено: Вівторок, 31 грудня 2013, 10:13

Підвищуємо тонус сімейного життя Відсутність знань, як правильно вести себе в тих чи інших ситуаціях, нерозуміння відмінностей чоловічої природи від жіночої, ігнорування особливостей чоловічої і жіночої психіки, незнання і невиконання обов'язків чоловіка і дружини, - все це може створювати великі проблеми в сімейних відносинах.

Похандрить буває корисно

Депресія має свою позитивну сторону, - стверджують фахівці з Університету Вірджинії. Вивчаючи механізми хандри протягом декількох років, вони прийшли до висновку, що вона допомагає абстрагуватися від складної проблеми, втрати, хворобливого вибору, а також в значній мірі, стимулює аналітичні та творчі здібності, тягу до вдосконалення. На думку американських вчених, депресія - це задуманий природою механізм, що сприяє адаптації до нових умов і переходу на наступний життєвий виток. Стан нудьги - цеЮ свого роду, підвищена температура, яка допомагає боротися з інфекцією. Збиваючи її, ми заважаємо природним процесам самозціленню. Саме тому, прийом антидепресантів не завжди необхідний і виправданий, по можливості, їх слід уникати.

Від бабусі у спадок

Спосіб життя, який ви ведете, може відбитися на здоров'ї ваших онуків. До такого висновку прийшли вчені з університету Південної Кароліни. У дітей, чиї бабусі курили під час власної вагітності, в два рази підвищується ризик астми. Причому, це стосується навіть тих малюків, чиї мами не мали подібної шкідливої звички. Справа в тому, що куріння може викликати зміни на генному рівні, які передаються через покоління. Те ж саме стосується і харчування. Якщо бабуся під час вагітності дотримувалася низкопротеїнової дієти, то у її онуків підвищується ризик ожиріння. Навіть якщо у мами не було ніяких проблем з метаболізмом.

ФАКТ! Брати і сестри з великою різницею у віці належать до різних поколінь. Щоб зблизити дітей, не слід протиставляти їх один одному. Замість цього постарайтеся відшукати якомога більше схожості між ними.

Татусі в декреті

Якщо тато не проти відпустити маму на роботу, а самому посидіти вдома з малям, для отримання декретної відпустки йому достатньо написати заяву за місцем роботи, надати свідоцтво про народження малюка і довідку, що подружжя не перебуває у декретній відпустці і виплати по догляду за дитиною не отримує . До речі, для всіх цивілізованих країн «тато в декреті» - нормальне явище. Наприклад, у Норвегії подібний закон існує з початку 90-х. Там батьки можуть розділити з мамами 44 тижні відпустки зі 100% збереженням зарплати. У Фінляндії дві третини татусів не втрачають можливість скористатися правом на декрет. Побути в ролі няньки погоджуються і майже 70% французів.

Порада! Щоб зберегти сімейне благополуччя, потрібно навчитися отримувати один від одного емоційну підтримку. Подружжю важливо відчути, що сім'я - це не поле бою, а територія безпеки і затишку.

Настрій залежить від шлунка

Ви стали дратівливими й запальними? Відправляйтеся на прийом до гастроентеролога за порадою дослідників з Колумбійського університету. Американські вчені з'ясували, що на стінках шлунка і кишечника розташовані мільярди нервових клітин, діяльність яких не підпорядковується головному мозку. Таким чином, функції травної системи не обмежуються переварюванням їжі і підтриманням імунітету. Вона несе відповідальність і за наші емоції: радість, захоплення, страх. Саме тому, порушення діяльності шлунково-кишкового тракту супроводжуються різкими змінами настрою, а, іноді, і приводять до затяжних депресій. Хочете відновити настрій, тоді низковуглеводна дієта якраз те, що вам потрібно.

Факт! Навіть найменша дитина може дати вам зрозуміти, що з нянею, яку ви для нього знайшли, йому погано. Задумайтеся, якщо малюк неохоче відпускає вас і йде до няні із справжньою істерикою.

Вивчайте іноземні мови

На думку нейрофізіологів з Єльського Університету, вивчення іноземних мов - один з найефективніших способів тримати мозок в тонусі. А значить, це цілком реальний шанс дожити до глибокої старості, уникнувши хвороби Альцгеймера. Освоюючи мову в свідомому віці, ви отримуєте бонус: на засвоєння нової інформації витрачається на третину менше часу, ніж раніше. Якщо ви пам'ятаєте всього лише кілька іноземних фраз, саме час надолужити згаяне.

Назад у дитинство

Іноді ми самі даємо привід батькам нескінченно опікати нас. Тато і мама отримують можливість відчути власний авторитет і важливість для нас, а ми, в свою чергу, знаходимо завдяки їх опіці емоційну врівноваженість і спокій. Але слід мати на увазі: якщо нас в стані «дитини» постійно бачать власні діти, вони починають сприймати нас як рівного, тобто авторитет дорослого і знаючої людини ми в їх очах втрачаємо.

Не в праці щастя

Робота впливає на світовідчуття і на все наше життя, адже там доводиться проводити більшу частину часу. Служба здатна отруїти нам існування або, навпаки, надати йому особливий сенс. Візьміть на озброєння три принципи, які зроблять вас щасливішими в професійному та особистому житті:

Не потрібно чекати від роботи занадто багато. Щастя в праці - всього лише красива ілюзія, але через неї багато хто думає, що народжені виключно для того, щоб працювати. Насправді задоволення від професійної діяльності можна отримувати, якщо присутні й інші джерела радості.

 Розділіть професійну і особисту сфери. Не тягніть на службу своє приватне життя і постарайтеся викидати з голови всі виробничі проблеми, як тільки виходите за поріг офісу.

 Наберіться сміливості ризикнути. Якщо ви не отримуєте жодного задоволення від своєї роботи, і вона лише джерело негативних емоцій - біжіть. Не чекайте, поки вас звільнять, дійте самі.

Діти проти батьків

Якщо у вашій родині не менше двох дітей, можна влаштовувати сімейні змагання «діти проти дорослих». Можна грати в сніжки, настільні ігри, збирати пазли, але так, щоб дітлахи сприймали тата-маму як одну команду. Це допоможе вирішити проблему дитячих ревнощів. Син перестане ревнувати маму до тата, донька - тата до мами, якщо спочатку засвоять, що батьки - головні люди один для одного. Брати і сестри будуть менше задавати питань «кого мама і тато» люблять більше, якщо дізнаються, що більше всіх мама любить тата, а тато маму. І в цьому немає нічого поганого, адже саме тому на світ і з'являються діти.