cons

15 секретів ранкової свіжості

Створено: Вівторок, 04 листопада 2014, 15:02

15 секретів ранкової свіжості

Чудесно, коли відображення у дзеркалі вранці радісно хвилює жінку. Однак в очікуванні дитини і після її народження таке трапляється рідко. Безсонні ночі, гормональні перебудови, що відбуваються в організмі, втома - все це не кращим чином відбивається на зовнішності. Карапузик підкаже вам, як після пробудження виглядати як найкраще.

Вечірній моціон

Кілька простих процедур на сон грядущий - і з ранку ви будете чарівні.

  1. Зменшіть споживання солі. Під час вагітності змінюється водно-сольовий баланс. Іншими словами, підвищується накопичення натрію в тканинах і судинному руслі. Він, немов магніт, притягує до себе молекули води і затримує їх у тканинах. Все це призводить до появи набряків в області рук і ніг. Особливо яскраво вони виражені у ранкові години. Рекордсменом за вмістом натрію є кухонна сіль, саме тому її добова норма повинна складати не більше 3 гр. Увечері повністю відмовтеся від її вживання.

  2. Дотримуйтесь послідовність процедур. Якщо ввечері ви вирішили помити голову, зробіть це перед ритуалом очищення шкіри. Справа в тому, що в багатьох шампунях і кондиціонерах для волосся містяться компоненти не дуже корисні для обличчя. Залишившись на ньому тривалий проміжок часу, вони можуть привести до появи з ранку висипань і почервонінь.

  3. Не тягніть з нанесенням крему. Зробити це необхідно за 2 години до сну. Тоді крем встигне вбратися. Не залишайте його надлишок на обличчі. Він завадить шкірі дихати вночі, а вранці ви прокинетеся з нездоровим, землистим кольором обличчя.

  4. Не перевантажуйте шкіру косметикою. Перед нічним відпочинком клітини шкіри починають активно поглинати поживні речовини. Якщо в складі крему занадто багато активних компонентів, ви ризикуєте прокинутися з одутлим обличчям. Тому для вечірнього догляду використовуйте спеціальні, збалансовані за складом живильні креми, наносячи їх тонким шаром. Для шкіри навколо очей підійдуть флюїди і гелі легкої текстури з вітаміном К, який допоможе запобігти появі синців під очима. У денній косметиці такий компонент не ефективний, так як руйнується на світлі.

  5. Зробіть лімфодренажний масаж. За допомогою подібної процедури можна прискорити процес оновлення шкіри. До того ж такий масаж - прекрасна профілактика появи набряків на обличчі. Робити його краще перед сном, використовуючи абрикосове масло. Воно наситить шкіру вітамінами, мінералами, зволожить її і поліпшить колір. Втирайте по масажних лініях розтираючими рухами: від центру лоба до скронь, від підборіддя до вилиць, від брів до лінії росту волосся, від перенісся до скронь. На завершення процедури протріть обличчя тоніком і нанесіть зволожуючий крем.

  6. Придбайте ефірне масло чайного дерева. Воно допоможе вам швидко впоратися з шкірними запаленнями. Змочіть в ньому ватяну паличку і точково нанесіть на шкіру. Компоненти цієї олії мають судинозвужувальну властивість, так що на наступний ранок ви побачите реальний результат. Якщо ви вирішили скористатися подібним засобом після сну, оберігайте область його нанесення від попадання сонячних променів - це може викликати фотодерматит. Обов'язково видаліть масло очищуючим молочком перед виходом на вулицю.

  7. Спіть на ортопедичній подушці. Вона дозволить шийним хребцям знаходитися в природному положенні всю ніч. При цьому головні кровоносні судини не пережимаються, і не порушується кровопостачання голови. Це забезпечить вам здоровий колір обличчя і сяючий погляд після пробудження.

  8. Слідкуйте за рівнем вологості в спальні. У сухому приміщенні шкіра швидше втрачає вологу, а значить і еластичність. Як факт - вранці дрібні зморшки будуть більш помітними. Корисна для здоров'я шкіри вологість має бути не менше 50-60%.

ФАКТ! Кращий перекус на сон грядущий - овочі і фрукти, які містять речовини, що допомагають виводити рідину з організму. Перед сном з'їжте шматочок кавуна, похрустіте морквиною або поласуйте ароматним яблуком.

Ранковий марафон

У вас не надто багато часу, тим більше, якщо враховувати ваше "цікаве положення", але все-таки результат хочеться отримати тут і зараз? Що ж Карапузик, готовий вам допомогти! Виконуйте нижченаведені нескладні правила і жодна дієта вам не знадобиться, принаймні на період вашої вагітності.

  1. Обзаведіться формочками для льоду. Заморозьте в них відвар з ромашки, м'яти або календули, а отриманими кубиками протирайте обличчя після ранкового очищення шкіри. Завдяки подібній процедурі ви поліпшите мікроциркуляцію крові і колір обличчя.

  2. Протріть обличчя теплим молоком. Це - кращий енергетик для шкіри, який до того ж допоможе впоратися з лущенням, що виникло на обличчі за ніч. Змішайте 100 мл теплого молока і 1 \ 2 ч. л. кориці. Використовуйте цю суміш для ранкового вмивання.

  3. Не викидайте використані чайні пакетики. У чайному листі міститься цінну речовину танін, що відтягує зайву рідину і стимулює дренаж глибоких шарів шкіри, якщо ви прокинулися і виявили мішки під очима, покладіть на область вік остиглі, злегка теплі чайні пакетики на 20 хвилин.

  4. Використовуйте засоби, що звужують пори шкіри. Майбутні і новоявлені матусі часто страждають проблемами ШКТ. Ці проблеми можуть проявитися і на шкірі у вигляді прищиків. Щоб цього не сталося, важливо уникнути потрапляння великої кількості пилу в шкірні пори. Ефектом звуження пор можуть володіти миючі засоби, а також деякі креми або сироватки по догляду за обличчям. Обов'язково скористайтеся ними як основою перед нанесенням макіяжу.

  5. Тримайте під рукою білу глину. Маски на її основі допоможуть швидко прибрати заломи, які іноді з'являються на шкірі обличчя після сну. На молодій шкірі такі складочки розгладжуються самі собою за 2-3 хвилини, а от після 30 річного віку для цього може знадобитися набагато більше часу. Завдяки глиняній масці ви значно прискорити цей процес. Змішайте 2 ст. л. білої глини з 2 ст. л. термальної води - так активні компоненти подіють швидше, і нанесіть масу на обличчя на 10-15 хвилин. Маску змийте теплою водою, завершіть процедуру, протерши обличчя тоніком з охолоджуючим ефектом.

  6. Зробіть маску з картоплі. Вона допоможе позбутися від ранкових набряків обличчя, ніг або рук. Пов'язано це з наявністю крохмалю в цьому овочі, який, як губка, витягує надлишки води з клітин шкіри. Для маски вам знадобиться терта картопля і трохи дрібно нарізаної петрушки. Викладіть інгредієнти в марлевий мішечок і прикладіть до місця набряків на 20 хвилин.

  7. Покладіть в косметичку консилери різних кольорів. Подібні засоби допоможуть замаскувати пігментні плями, які нерідко з'являються на шкірі вагітних, і круги під очима, що видають безсонні ночі молодої мами. Вибираючи відтінок консілера, орієнтуйтеся на той недолік, який хочете приховати. Якщо вам необхідно зробити менш помітними червонуваті кола під очима і пігментні плями бежево-рожевого кольору - підійдуть засоби з зеленим пігментом, якщо потрібно прибрати синьо-зелені синячки - використовуйте косметику бежевого або мідного кольору. Наноситься консилер на очищену, зволожену шкіру. Після можете використовувати звичайний тональний крем. Фінальний штрих макіяжу - розсипчаста пудра.

ФАКТ! Нерідко з ранку на обличчі проступають зморшки, яких увечері і зовсім не було. Пов'язано це з тим, що вночі шкіра втрачає вологу. Відновити її втрати і, відповідно, «стерти сліди часу» допоможе крем з зволожуючими компонентами.