cons

Чи пити каву під час вагітності?

Створено: Понеділок, 18 серпня 2014, 16:52

Чи пити каву під час вагітності? Головна властивість кофеїну - стимулюючий. У певних ситуаціях - це дуже непогано. А от чи можна вживати каву і напої, що містять кофеїн вагітним?

{jb_greenbox}Кофеїн - це алкалоїд, який міститься в зернах кави і какао, в листі чаю, в горіхах. При цьому в какао і кока-колі він міститься у вигляді особливої речовини - теоброміну. Він не має сильно виражену стимулюючу дію, але оскільки і зміст його в цих продуктах вище, то ефект від нього порівняємо з кофеїном.

Дитина "п'є" каву разом з мамою

Кава надає збудливу дію на кору головного мозку. Власне, цим і визначається її вплив на організм. У невеликих дозах каву і міцний чай надають позитивний ефект: вони бадьорять, збільшують працездатність, піднімають настрій.

Особливо позитивний вплив кави надає будучи приготованим спеціальним кавовим обладнанням. Але в надмірних дозах весь його вплив стає зі знаком мінус. Тоді кофеїн збуджує нервову систему, веде до безсоння. Але найнеприємніше, що кофеїн легко проникає через плаценту, і цей збудливий ефект впливає і на дитину.

Більше того, якщо на організм жінки кофеїн впливає протягом 5-6 годин, то на організм плода впливає набагато довше, а виводиться, навпаки, набагато повільніше.

Кілька причин відмовитися від кави

  • Кофеїн погано впливає на судини головного мозку: під впливом кави вони звужуються, що в свою чергу веде до підвищення тиску.
  • Продукти, що містять кофеїн, мають сечогінний ефект, а це не завжди корисно при вагітності. Адже таким чином зневоднюється організм.
  • Кофеїн також перешкоджає засвоєнню організмом кальцію та заліза. І навіть виводить їх разом з сечею. А це найважливіші елементи для мами і дитини.
  • У кока-колі, крім кофеїну містяться і різні хімічні сполуки, які за визначенням не можуть бути корисні ні мамі, ні її майбутній дитині.

Чому варто відмовитися від кави під час вагітності?

  1. Зловживання напоями, що містять кофеїн, збільшує ризик розвитку цукрового діабету у дитини.
  2. І кава, і кола, і шоколад перебивають апетит. І таким чином, ці продукти замінюють собою інші, більш корисні та необхідні.

Кофеїн заважає:

зачаття: часто жінка не може завагітніти саме тому, що занадто любить каву;

своєчасними пологами: дослідження показали, що найчастіше переношують любительки продуктів, що містять кофеїн;

нормальній вазі дитини: через зловживання кофеїном малюк може народитися з низькою масою тіла.

Кава під час вагітності: «А якщо трохи, то можна?»

Вчені з'ясували, нешкідливою нормою для вагітної може вважатися 3 чашки кави в день. Але! Слід розуміти, що ця норма досить умовна. Адже все залежить від маси суб'єктивних і об'єктивних обставин.

Наприклад, якщо у майбутньої мами є схильність до гіпертензії (підвищення тиску), то на час вагітності їй варто зовсім відмовитися від кави: для неї навіть одна чашка може викликати стрибок тиску.

Якщо ж у майбутньої мами тиск знижений, то пара чашок кави або какао допоможуть відчути себе краще: і голова не буде крутитися, і та сама бадьорість з'явиться.

Але треба брати до уваги і такий мінливий фактор як настрій. У майбутніх мам найчастіше він дуже нестійкий: то плаксивість, то ейфорія. І кофеїн в цей момент не найкращий помічник: він простимулює нервову систему, і емоції зовсім зашкалять. А такі скачки настрою (як похмурі, так і радісні) все ж шкідливі для майбутньої дитини.

Так що, самим правильним для майбутньої мами буде прислухатися до порад свого лікаря. І якщо він говорить: "Не більше чашки на тиждень" - значить, саме ця норма безпечна для вашого здоров'я і здоров'я вашої дитини.

Кофеїн у продуктах і напоях

Скільки кофеїну містить:

  • чашка чорної кави - 100-115 г
  • чашка розчинної кави - 60-90 г
  • чашка чорного чаю - 20-30 г
  • чашка зеленого чаю - 30-40 г
  • чашка какао -5-10 г
  • плитка чорного (гіркого) шоколаду - 80 г
  • плитка молочного шоколаду - 10 г
  • стакан кока-коли (у тому числі дієтичної) - 40 г