cons

Інтимна гімнастика для жінок

Створено: Середа, 09 липня 2014, 11:22

Інтимна гімнастика для жінок До чого може привести ослаблений тонус м'язів малого тазу? Більшість жінок, які зіткнулися з цією проблемою під час вагітності, набувають і ряд проблем після пологів.

Після пологів жінка часто ходить в туалет, нерідко матка опускається в піхву, або з'являється геморой. І це тільки кілька проблем ..

Відновити пружність м'язів малого тазу можна практично в будь-якому віці. Для цього достатньо регулярно виконувати нескладні вправи. Якщо для вас дійсно важливо зберегти своє здоров'я, то проявіть терпіння і силу волі.

Якщо у вас немає проблем з м'язами малого таза, то чи не виникнуть і проблеми під час виношування малюка і безпосередньо при пологах. Не можна не сказати про сексуальне життя після пологів. Тонус м'язів малого тазу дозволить вам отримати більше задоволення.

Нерідко жінка стикається з такою проблемою як нетримання. Так от вправи допоможуть у стимулюванні скорочення м'язів заднього проходу і сечовипускального каналу. Таким чином, проблема буде вирішена.

Дуже часто під час пологів лікарі роблять надріз між піхвою і прямою кишкою. Мета такої операції - допомогти малюкові швидше і без травм з'явитися на світ. Так от якщо кровотік в області малого тазу буде в нормі, то розрізи і розриви заживуть значно швидше.

Тим жінкам, які народжували не самостійно, а за допомогою кесаревого розтину, теж потрібно зміцнювати м'язи малого тазу. У цьому випадку навантаження на м'язи обрушується не під час пологів, а під час виношування дитини. Варто відзначити, що УЗД малого тазу не покаже вам стан і готовність ваших м'язів до пологів.

Звідки з'явився термін вумбілдінг або що це таке? Спочатку гінеколог Арнольд Кегель створив спеціальну програму для стимулювання роботи інтимних м'язів. Така програма отримала назву імбілдінг. Але тепер все частіше став зустрічати і новий термін - вумбілдінг. Частина ОКМ - це вагінальні вправи м'язів. Важливо при виконанні вправ дотримуватися техніки правильного дихання, тоді ви швидко досягнете бажаного результату.

Але, мало хто з жінок знає, що існує такий напрямок гімнастики. Рідко зустрінеш такий пологовий будинок, в якому жінкам, що народили, пропонується курс інтимної гімнастики.

Найчастіше тільки на паперах пишуть, що курс був проведений. Є можливість ознайомитися з програмою гімнастики в центрі допологової підготовки жінок. Але й там вам не покажуть всі необхідні вправи, а лише найпоширеніші з них. Що стосується лікарів жіночих консультацій, то вони можуть просто не знати про існування таких вправ.

Можливо, така ситуація складається, тому що немає попиту на цей вид гімнастики? Можливо, просто мала частка жінок стикається з усіма проблемами, які ми перерахували вище? Це, звичайно ж, добре.

Але багато жінок переконані в тому, що їх проблемі допомогти не можна. Тому вони не прагнуть повідомляти про симптоми, які їх турбують, своїм лікарям. Адже все це занадто особисте, щоб виносити на загальне обговорення.

А тепер подумайте, чого варте сказати це своєму чоловікові? Будьте хитріші, зовсім не обов'язково говорити чоловікові, для чого ви виконуєте ті чи інші вправи.

Скажіть йому просто, що ці вправи дуже корисні для інтимного життя. І він буде спокійний. А от ви будете знати, що крім цього ви займаєтеся гімнастикою, яка допоможе вам впоратися з інтимними проблемами.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=ggW5jVCtQso comment="Інтимна гімнатиска на кожен день"}