cons

Як поводитися під час потуг

Створено: Субота, 20 грудня 2014, 20:11

Як поводитися під час потуг

Основна рушійна сила пологів - це сутички. Вони являють собою регулярні скорочення матки і відбуваються в кожному періоді пологів. Спочатку вони йдуть з проміжком в 10 хвилин і сприяють поступовому розкриттю шийки матки. У міру розкриття головка малюка починає опускатися вниз - це теж робота сутичок.

Коли ж головка майже проходить через порожнину малого тазу, вона починає тиснути на м'язи тазового дна, подразнює нервові закінчення сплетінь прямої кишки, і від цього у породіллі виникає нове відчуття - бажання тужитися. Ці позиви схожі з тими, що ми відчуваємо, коли прагнемо спорожнити кишечник: хочеться затримати дихання і напружити прес, вірніше, він сам напружується в момент затримки дихання. Потуга - це скорочення м'язів преса, а точніше - скорочення практично всіх м'язів жінки, яка дуже скоро стане мамою.

Як правильно поводитися під час потуг?

«У мене 38 тиждень вагітності, Ео пологів залишилося зовсім небагато, і я щосили готуюся до майбутньої події. Дуже хочеться знати, що таке потуги і як мені поводитися, коли я почну їх відчувати? »

Для чого потрібні потуги?

Роль потуги - посилення сутички в момент появи малюка на світ. Народження дитини є кульмінацією пологів, і воно має бути швидким: це важливо і для мами, і для малюка. В середньому у первородящей жінки потужний період займає 20-25 хвилин. При появі потуг майбутня мама розуміє, що до закінчення пологів залишилося зовсім небагато.

Що робити?

Як тільки у породіллі з'явилося бажання тужитися, їй необхідно сказати про це акушерці або приймає пологи лікаря. Без дозволу медиків тужитися ні в якому разі не можна, а дає він і його тільки після гінекологічного огляду. Причин, через які тужитися не можна в той момент, коли з'являється таке бажання, багато. Найчастіше головка малюка опускається швидше, ніж відкривається шийка матки, і починає тиснути на тазове дно, коли шийка матки ще не повністю розкрилася. Якщо в цей момент почати тужитися, то відбудеться розрив шийки. Щоб «перечекати» потугу, можна прийняти певне положення: на боці (на який бік лягти, підкаже лікар-акушер, це важливо), на четвереньках, а також стоячи на колінах з опорою на великий м'яч. Вибравши одну з перерахованих поз, важливо почати правильно дихати - з акцентом на видих. Видів дихання при потугах декілька:

  • «Собачка» - Часте поверхневе дихання ротом;
  • «Схлипування» - Два коротких вдиху ротом і один видих ротом;
  • «Надування кульки» - Вдих виробляється носом, а видих ротом;
  • «Задування свічки» - Вдих і видих проводиться через рот, губи при видиху витягнуті.

Як правильно тужитися?

Головне - правильно вдихнути: наповнити повітрям легені, як при пірнанні (до речі, саме тому плавання в басейні є відмінною підготовкою до пологів). Важливо, щоб повітря не залишався в щоках, інакше всі зусилля будуть спрямовані на м'язи обличчя, в результаті чого в очах можуть лопнути сосудики.

Коли повітря під час вдиху наповнює легені породіллі, діафрагма опускається, і це допомагає майбутній мамі виштовхувати малюка назовні. Тривалість сутички в потужний період становить 40-50 секунд, за одну сутичку можна тугіше в середньому три рази, затримуючи повітря на 15-20 секунд.

Звертаємо вашу увагу, на те, що великий вплив на процес пологів має здоровий сон майбутньої мами, тому заздалегідь подбайте про вибір ортопедичного матраца. Ортопедичні матраци всіх розмірів, які без праці виявляться в сучасному інтернеті, стануть запорукою успішних пологів. Звичайно ж, у своїй невеликій мірі.