cons

Як позбутися печії?

Створено: Вівторок, 18 лютого 2014, 19:06

Як позбутися печії? Перший місяць моєї вагітності пройшов просто чудово, але вже на другому я відчула всі принади «цікавого» положення. У мене з'явилися кислуватий присмак у роті і печіння в грудях. Підкажіть, як можна позбутися цих відчуттів».

Відразу ж заспокоїмо майбутніх мам, які переживають з приводу подібних симптомів: печія - явище природне для вагітності, більше того, з нею стикаються більше 90% матусь. Хоча ця дрібна прикрість, що почалася на 2-3 тижні, може затьмарити життя вагітної протягом усіх 9 місяців. Проте найчастіше печія турбує в II або III триместрі вагітності. Крім печії майбутніх мам чекають і інші зміни, наприклад збільшення грудей, а також можливі перепади настрою або потенційні токсикоз.

Звідки вона береться?

Головна причина печії - гормональні зміни, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності. Зокрема, в рази збільшується кількість гормону прогестерону, що має властивість розслаблювати в організмі людини всі гладкі м'язи. У підсумку сфінктер - м'яз, що розділяє стравохід і шлунок, - втрачає свою силу, їжа і кислота з шлунку потрапляють в стравохід і горло, створюючи неприємні відчуття. Збільшується розмір матки під час вагітності створює підвищений внутрішньочеревний тиск на шлунок, сприяючи тим самим поверненню їжі зі шлунку в стравохід.

Як запобігти печії?

Для цього дотримуйтесь декількох нескладних правил:

  • Обмежте у своєму раціоні кількість продуктів, так званих «тригерами печії», які сприяють її появі. Це шоколад, цитрусові фрукти і соки з них, помідори, гірчиця, оцет, м'ятні продукти, спеції, жирна і смажена їжа.
  • Виключіть міцний чай, каву, алкоголь і кока-колу - напої, що містять кофеїн. Це речовина, яка сприяє ослабленню сфінктера і просуванню їжі з шлунку в стравохід.
  • Протягом дня намагайтеся їсти часто і невеликими порціями: проміжки між прийомами їжі можуть становити 2-3 години.
  • Не наїдайтеся на ніч: останній прийом їжі має відбуватися як мінімум за три години до сну.
  • Намагайтеся пити достатньо рідини. Питний раціон майбутньої мами становить 1,5-2 літри рідини на день. Не пийте під час трапези. Рідина чинить додатковий тиск в шлунку і сприяє відкриттю сфінктера.
  • Носіть комфортний вільний одяг. Він не повинен здавлювати область талії або шлунку.
  • Намагайтеся сидіти рівно, не сутулитися, щоб шлунок не вигинався. Спати краще на спині.
  • Слідкуйте за своєю вагою. Зайві кілограми сприяють підвищенню внутрішньочеревного тиску. 
  • Не паліть. Ця звичка, крім всіх інших згубних впливів на організм, збільшує частоту розвитку печії.

Порада! Спробуйте в перебігу дня жувати вівсяні пластівці або терту моркву.

Як лікувати?

Якщо загальноприйняті заходи профілактики не допомагають, і печія продовжує атакувати, пора приймати лікарські препарати. Але, якими б нешкідливими не здавалися ліки, в період вагітності, ви не маєте права ризикувати - порадьтеся з гінекологом. Для лікування печії застосовують препарати на основі бікарбонату натрію, гідроксиду алюмінію і магнію, карбонату магнію і кальцію.

Протягом вагітності та внутрішньоутробного розвитку плода сама по собі така неприємна недуга, як печія, не шкодить. Але й пускати печію на самоплив теж не варто: зараз є безліч засобів, які полегшать життя вагітної. Головне - порадитися з лікарем. У більшості випадків з цією проблемою вдається впоратися без допомоги лікарської терапії.