cons

Вагітність влітку

Створено: Четвер, 11 вересня 2014, 09:51

Літня вагітність Щоб найсвітліша пора року була в задоволення, дізнайтеся, як захищатися від палких сонячних поцілунків, і навчіться приборкувати спеку.

Природа приготувала стильне свято спеціально для майбутньої матусі. На небі запалила міріади зірок, пейзажі прикрасила квітами, на стіл подала свіжі ароматні плоди і подбала про те, щоб в шепоті прибою тобі чулися суцільні компліменти.

Насолоджуючись кожним літнім днем, не забувайте про прості, але такі важливі правила техніки безпеки. Все-таки у літа, як і у кожного явища в житті, дві сторони.

До поганого відносяться агресивний ультрафіолет, що висушує шкіру повітря, виснажлива тіло спека. Однак подолати всі ці неприємності можна, і потрібно. Тоді й малятку, і тобі ця дивовижна пора принесе тільки радість і користь.

Клімат-контроль

Гарячі деньки - фірмовий знак літа. Так, здорово, коли можна вискакувати з дому в легких шортиках і маєчці. Але часом спека просто нестерпна. В такому випадку відвідайте цей клуб. Проведіть свій ас з користю для себе та малюка.

Пригадується кліп «Там, де нас нема», де Святослав Вакарчук з кайфом сидить у холодильнику ... Кондиціонер, вентилятор, підбадьорливий душ дарують прохолоду. Правда, вони не завжди під рукою. Є ще кілька способів освіжитися...

Віяло

Стильний аксесуар забезпечить прохолодний вітерець. До того ж не займе багато місця в сумочці. Виберіть вітер за своїм смаком. Можете купити дерев'яний з тканинними вставками, з тоненького пластику або ... зробіть самі з щільного паперу.

Спрей

Освіжаючу водичку можна приготувати в домашніх умовах. Hand-made зараз в моді. Напевно у вас вдома знайдеться пляшечка з пульверизатором. Наберіть туди прохолодну воду і носіть із собою. Досить небагато побризкати на зап'ястя, особа, зону декольте і згини ліктів, щоб стало легше (ці місця - відмінні тепловідводи).

Додайте у флакончик пару крапель лимонного масла або чайного дерева. Їх аромати бадьорять. Як варіант - заповніть пульверизатор зеленим чаєм. Це прекрасний антиоксидант. Крім того, що освіжає шкіру, ще й робить її пружною і сяючою. Але краще скористайтеся термальною водою, яку виробляють професіонали.

Коктейль

Батьківщина коктейлю «Мохіто» - спекотна Куба. А вже там-то люди знають, як охолоджуватися із задоволенням. Для вас ідеальний вибір - безалкогольний варіант цього напою. Отже, покладіть в стакан кілька гілочок м'яти, пару ложок коричневого цукру, наполовину заповни його льодом, І все це залий водою.

Фінальний акорд - сік половинки лимона або лайма. Пий невеликими ковточками через трубочку. Коктейль не тільки освіжить, а й зміцнить захисні сили завдяки підвищеному вмісту вітаміну С.

Все з холодильника

Основна вимога до літніх страв: освіжаючий ефект. Важливо поєднувати його з користю. Слоган літнього меню: «Смачне - дуже корисно!».

Овочі, фрукти та ягоди

Овочі, фрукти та ягоди їжте в необмеженій кількості. Це раніше вважалося, що продукти-алергени можуть спровокувати реакціюу малятка після народження. Дослідники спростували цю думку. Тому насолоджуйтеся полуницею, абрикосами, чорницею і шовковицею. За змістом цінних амінокислот вони лідери.

До того ж, трохи полежавши в холодильнику, стають ще смачніше. Спробуйте з'єднувати з йогуртом або кефіром. Такти получіште додатково кальцій, лакто-і біфідобактерії. До того ж у присутності молочного компонента корисні речовини з плодів засвояться краще.

Готувати такі десерти краще з продуктів з низьким вмістом жиру. Тоді вони не будуть навантажувати Вашков підшлункову залозу.

Замість гарячих супів робіть холодні (борщ, наприклад). Готуються вони за лічені хвилини і освіжають чудово, «М'ясо тушкуйте з овочами. Причому перше повинно бути практично готове, коли до нього приєднаються цибулю, моркву, кабачки, баклажани...

Адже овочі не повинні проходити тривалу термічну обробку. В результаті ви отримаєте блюдо, яке дуже смачне і в холодному, і в гарячому вигляді. Власне, як і рибка, запечена у фользі з лимоном.

Не терпіть спрагу! Ваша норма - 2 літри на день. Пийте зелений чай, соки (бажано фреш), морси. Вони не тільки освіжать, але і поповнять запас мінералів, вітамінів і мікроелементів в організмі.

{uppod video=https://www.youtube.com/watch?v=5G8Kvf84YE8 comment="Беременность и жара"}

Легко і стильно

Принцип побудови образу зараз виглядає так: чим більше шарів, тим актуальніше наряд. При покупці дивіться на склад матеріалу. Вам підійдуть тільки натуральні тканини: бавовняна, шовкова або льняна. Ще відмітьте: чим світліше річ, тим краще.

Темні тони притягують світло, тому в них спекотніше, ніж у світлих. До будь-якого вбрання підбирайте головний убір.

Адже зараз дуже важливо захищатися від перегрівання. Тим більше що варіантів безліч. Можете зупинитися на ситцевій хустині, солом'яному капелюсі з широкими полями, кепці з козирком або круглої панамці. Що б не наділи, вам все до лиця. Адже ви вагітні, а значить, прекрасні!

З правилами безпеки вагітності на вулиці ми з вами розібралися, а от якщо ви знаходитесь вдома, та ще й з південного боку, вам варто задуматися про купівлю нових штор або жалюзі.