cons

З чого складається вага майбутньої мами?

Створено: Субота, 14 червня 2014, 06:58

З чого складається вага майбутньої мами? Стабільна надбавка у вазі і утримання її в нормі дозволяє уникнути таких неприємних наслідків після пологів як варикоз, геморой, болі в спині і плечах, задишка, втома і стомлюваність.

На збільшення ваги майбутньої мами впливають такі складові:

Вага дитини 3 - 3,5 кг
Вага матки 800 г
Обсяг крові 1,3 - 1,8 кг
Рідина, тканина грудей, жир 4,5 кг
Вага плаценти 450 - 800 г
Амніотична рідина 900 г

Якщо враховувати всі ці показники, то оптимальною збільшенням ваги за період вагітності можна назвати 8 - 12 кг. За американськими стандартами прибавка значно вище (від 11 до 17 кг).

Якщо майбутня мама мала зайву вагу ще до вагітності, то ризик можливих проблем з власним здоров'ям і здоров'ям дитини зростає. Найімовірніше може виникнути цукровий діабет і підвищений тиск.

Іноді виникають труднощі з визначенням терміну вагітності, так як мануальні методи визначення дна матки та її величини не завжди придатні через жировий прошарок.

Наступний момент - це великий плід. Але якщо до ваги дитини додалися ще й проблеми зі здоров'ям, то часто вагітність протікає важко. І народити самостійно не завжди виходить, тому за показниками жінкам з надмірною вагою найчастіше призначають кесарів розтин. Все це говорить про те, що під час вагітності варто приділити особливу увагу власногому харчуванню, правильному режиму дня і способу життя.

ВАЖЛИВО! Повним жінкам не можна худнути апід час вагітності. Їм найкраще дотримуватися низькокалорійної дієти. Але важливо, щоб їжа була багата вітамінами і мінералами, а також білками. Відмінним помічником стане гімнастика для майбутніх мам.

Найкращою вважається збільшення ваги за тиждень на 500 грамів (у другому триместрі вагітності). У першій же частині вагітності вага набирається повільними темпами. Потім йде період інтенсивного росту. А перед пологами знову уповільнення.

Якщо ви помітили, що в один тиждень ви додали не більше як сто грам, а в іншу кілограм, то не варто хвилюватися. Це зовсім не говорить про те, що з вашим малюком щось не так.

Якщо ж ви впродовж декількох тижнів додаєте по кілограму, то варто порадитися з лікарем для вживання заходів.