cons

Авітаміноз: симптоми, причини і наслідки

Створено: Понеділок, 23 лютого 2015, 16:12

Авітаміноз: симптоми, причини і наслідки

Що таке авітаміноз? Це захворювання пов'язане з відсутністю того чи іншого вітаміну в їжі. Буває й таке, що недолік багатьох вітамінів викликає найсильніший дисбаланс в багатьох системах організму. Адже вітаміни - це речовини, що забезпечують нормальний перебіг біохімічних і фізіологічних процесів.

Найчастіше ми спостерігаємо такі симптоми: сухість шкіри, лущення в області очей; почервоніння рогівки ока, нічна сліпота, свербіж. Рідше: випадання волосся, викривлення кінцівок, запаморочення, підвищена крихкість судин.

Однією з причин авітамінозів є порушення функції травлення. Слід розуміти, що вітаміни є частиною білкові сполуки, які під впливом ферментів засвоюються в нашому організмі у вигляді амінокислот. Недостатньо випити банку вітамінів, очікуючи швидкого одужання. Насамперед, треба встановити причину. Для цього необхідно дослідження біохімії крові, стан сечі в динаміці і хороший фахівець, здатний прочитати ці дослідження.

Найпоширенішими хворобами, пов'язаними з нестачею вітамінів є: анемія (недолік у вітаміні В12), рахіт (у вітаміні D), безпліддя (недолік великої групи вітаміном).

Але не все так сумно, треба пам'ятати, що добре збалансоване харчування, режим дня, своєчасне звернення уваги на відхилення, може вберегти вас від сумних наслідків авітамінозів.

Отже, профілактика. Вона полягає в дотриманні декількох правил:

  1. їмо фрукти по сезону,
  2. їмо за принципом нічим можна, а що не можна, а що потрібно, а що шкідливо,
  3. закон бажань не повинен переважати над законом можливостей.