cons

Гастрит у дитини: як уникнути?

Створено: П'ятниця, 25 липня 2014, 05:56

Гастрит у дитини: як уникнути? Найпоширенішим захворюванням серед школярів є хвороба органів зору. А от на другому місці стоїть таке захворювання як гастрит.

Статистика говорить про те, що у кожного другого школяра починає боліти живіт, що потім переростає в гострий або хронічний гастрит. І як результат - курс лікування в лікарні і особливий режим харчування на все життя.

У більшості випадків виною виникнення гастриту стає неправильне харчування. Але є і ще ряд причин його розвитку:

  • спадковість
  • часті стреси
  • ураження слизової шлунка
  • бактерії хелікобактер пілорі. Ця бактерії потрапляє в організм людини через їжу, посуд, поцілунки.

Іншими словами, дитині заразитися гастритом найпростіше. Але варто сказати, що не завжди даний вид бактерій призводить до виникнення гастриту. Це може бути і просто розлад шлунка. Але якщо з'являються інші провокатори, то хвороба починає свій розвиток. А де, як не в школі збирається воєдино безліч провокаторів?

Це і підвищена навчальне навантаження, і стресові ситуації, міжособистісні конфлікти, високі вимоги вчителів. Та й режиму харчування не завжди вдається дотримуватися. Найчастіше це всіма улюблені булочки, бутерброди, в кращому випадку з гарячим чаєм. А є й такі школярі, які віддають перевагу цукеркам, шоколаду та іншій "погані".

Як уникнути гастриту?

Перший спосіб - відслідковувати, чим живиться дитина вдома і в школі. Але чи завжди це можливо ... Варто спробувати розповісти школярику, наскільки шкідливою може бути для шлунка певна їжа. До чого може привести часте її вживання.

Кілька важливих прийомів:

  • регулярний здоровий сон школяра
  • зниження навчальних навантажень
  • огородження від частого стресу
  • часті прогулянки на свіжому повітрі
  • щоденний контрастний душ з розтиранням жорстким рушником
  • обмеження перегляду телевізора і комп'ютерних ігор
  • помірні фізичні навантаження

Але особливу увагу все ж варто приділити харчуванню дитини. Якщо відстежити, чим харчується дитина не вдома, не завжди просто, то варто зайнятися контролем їжі вдома. Обов'язковими складовими раціону школяра повинні стати корисні продукти, а не копченості, занадто солоні та гострі страви. Слідкуйте і за тим, щоб дитина не переїдав на ніч. Найкраще, якщо вечеря буде за пару годин до сну.

Велику користь на роботу шлунка надають супу, але вони теж не повинні бути занадто гострими, пряними і жирними.

Слідкуйте за тим, щоб дитина споживала побільше свіжих овочів і фруктів. Важливо додати в раціон молочні каші. Пам'ятайте і про те, що всі продукти повинні бути чистими, щоб не дратувати слизову оболонку кишечника.

Кожна дитина любить солодке. Постарайтеся договорити про те, що солодке можна їсти тільки після прийому основної порції їжі. І робити це краще завжди в один і той же час.

Всі газовані напої краще замінити натуральними соками. Це і набагато смачніше і корисніше одночасно.

Не думайте, що якщо у вашої дитини немає явних ознак гастриту, то їй зовсім не треба відвідувати гастроентеролога. Будь-яку хворобу простіше попередити, ніж лікувати. Та це й дешевше.

Здоров'я наших дітей залежить в першу чергу від нас. Будьте уважні до дітей.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=ouIkpH3Y0_4 comment="Гастрит у ребенка дошкольного возраста"}