cons

Як загартовувати дітей влітку

Створено: Середа, 12 березня 2014, 17:51

Як загартовувати дітей влітку У літній час обов'язково приділіть час на загартовування вашої дитини. Адже це не тільки зміцнить її здоров'я, але і значно зміцнить її імунну систему. Після певного курсу процедур вам малюк стане хворіти значно менше. Зверніть увагу в першу чергу на вік вашої дитини і підбирайте комплекс процедур з віковими можливостями.

Якщо загартовування починати влітку, то можна отримати досить непогані результати. А зараз трохи докладніше про ті процедури, які можна включити в комплекс загартовування дитини.

Для початку можна скористатися повітряним загартовуванням. Вам не доведеться витратити ні копійки. Вам буде потрібно всього лише частіше бувати з дитиною на вулиці, навіть під час денного сну. Якщо ваш малюк з'явився на світ влітку, то це дає можливість виходити на прогулянки практично з перших днів життя. Чим більше він проведе часу на свіжому повітрі, тим міцніше буде його імунна система.

Вам зовсім не потрібно виходити на вулицю з коляскою, якщо ваш малюк спить. Просто розкрийте вікна, або викотіть коляску на балкон. Не надягайте на малюка занадто багато одягу, адже якщо його вкутувати влітку, то що ж тоді робити взимку. Одягати дитину потрібно по погоді.

Наступний спосіб - це водне загартовування. Якщо вашій дитині вже виповнилося три роки, то можна купати її в природних водоймах. Але перш ніж відправитися до річки, озера, на море, потрібно підготувати дитину до води. Занурюйте малюка у воду і відразу ж розтирайте рушником. І так робіть протягом декількох днів. Здійснити перше купання у відкритому водоймищі можна тільки при температурі не нижче, ніж двадцять два градуси. Перші дні купання не повинні перевищувати п'яти - семи хвилин. З часом можна збільшувати хвилини. Лікарі вважають, що водне загартовування - найефективніше загартовування для дітей у літній час.

Однією з нових форм загартовування є природний масаж стоп. Для проведення цього загартовування потрібно придбати спеціальну доріжку. На поверхні цієї доріжки є і дрібна галька і пісок. Можна проводити сеанси такого масажу і в природних умовах. Але будьте дуже уважні. Адже в природі можуть зустрітися гострі камінчики, які поранять ніжки вашої дитини. Це не тільки метод загартовування, а й профілактика захворювання органів дихальних шляхів.

Сонячні ванни. При прогулянках на свіжому повітрі в сонячний день обов'язково одягніть на голову дитини головний убір. Але краще всього вибрати зручне містечко в тіні, наприклад, під деревом. Це захистить вашу дитину від сонячного удару. Ця процедура не тільки зміцнить здоров'я дитини, а й збагатить її вітаміном D. Вирушати на прогулянки найкраще з дев'яти до одинадцятої години ранку. Перший раз дитина не повинна перебувати під сонцем довше п'яти хвилин.

А адже фраза «Сонце, повітря і вода - наші кращі друзі!» Придумана зовсім не даремно.