cons

Як зміцнити імунітет дитини?

Створено: П'ятниця, 11 липня 2014, 20:46

Як зміцнити імунітет дитини? У незагартованої дитини кровоносні судини від холоду різко звужуються, порушується кровообіг. Особливо страждають судини головного мозку і верхніх дихальних шляхів.

Через порушення циркуляції крові в клітинах слизової оболонки носоглотки скупчуються продукти обміну; хвороботворні бактерії і віруси безперешкодно проникають в організм. При систематичному впливі холоду на організм судини зміцнюються, змінюється їх реакція на перепади температури.

Спочатку судини миттєво звужуються, а потім різко розширюються, кровообіг активізується, допомагаючи клітинам відбити вторгнення непрошених гостей - вірусів і бактерій.

Тому загартовані діти рідко хворіють, а захворівши, одужують швидко і без ускладнень. Звичайно ж завжди слід пам'ятати як одягати немовля, але в даному випадку ми будемо роздягатися.

У полоні омани

Практично всі батьки пробують гартувати своїх дітей. Але зазвичай через тиждень, максимум через місяць дитина або в черговий раз захворює, або навідріз відмовляється від процедур. Винні в цьому стійкі помилки, пов'язані з загартовуванням. Їх дві, і вони діаметрально протилежні.

Помилка перша, медична: гартувати дитину потрібно поступово, обтираючи вологою губкою або обливаючи водою - спочатку теплою, потім з пониженням температури - приблизно на градус на тиждень.

Насправді: таке загартовування неефективне, оскільки контраст між температурою тіла і води мінімальний і судини не отримують імпульсу. Дитина встигає знову захворіти раніше, ніж температура води помітно знизиться.

Помилка друга, екстремальна: дитину потрібно відразу обливати крижаною водою, а ще краще занурювати в холодну ванну або в ополонку.

Насправді: занурення в крижану воду - найсильніший стрес. Щоб справитися з його наслідками, наднирники викидають в кров величезні дози адреналіну, що негативно впливає на нервову та ендокринну системи.

До того ж більшість дітей бурхливо реагують на екстремальне загартовування, і батьки незабаром припиняють процедури.

Холод - друг чи ворог?

Загартовування завжди пов'язане зі стресом. Але якщо сильний і несподіваний стрес пригнічує імунну систему, то помірний, так званий фізіологічний, активізує захисні сили. Щоб навантаження було посильним, але ефективним, дотримуйтеся кількох правил.

  • Починати загартовування краще в теплу пору року, але не в спеку.
  • Не можна загартовувати від випадку до випадку.
  • Проводити процедуру потрібно щодня незалежно від погоди.

Голопузик

Найпростіший і безболісний спосіб загартовування - повітряні ванни. Щоб принести користь, вони повинні бути тривалими. В ідеалі, якщо температура в приміщенні не нижче 18-20 градусів, малюк має проводити голеньким або в трусиках весь час, поки він спить.

Найлегше привчати дитину до, тривалих повітряних ванн в перші тижні після народження: адаптивні можливості організму у немовлят значно вищі, ніж у дітей більш старшого віку.

Якщо малюк не спить, більшу частину часу він проводить у маминих грудей. Малюк активно працює - видобуває молоко, а значить, не може замерзнути. До того ж мама зігріває його своїм тілом.

Чим старша дитина, тим довше вона спить протягом дня, і тим триваліші повинні бути загартовуючі процедури.

Не лякайтеся, якщо п'ятки і носик у дитини стали холодними. Це пов'язано не з переохолодженням, а з недосконалістю капілярного кровообігу. Коли малюк дійсно замерзає, він стає млявим, примхливим, малорухомим.

{uppod video=https://www.youtube.com/watch?v=h-iRSDBl-TE comment="Правильне загартовування дитини"}