cons

Правила профілактики алергії

Створено: Субота, 15 лютого 2014, 18:02

Правила профілактики алергії Дорогі читачки карапузика, алергію назвали хворобою двадцятого століття. Як же вберегти наших дітей від цього небезпечного захворювання? Хочемо поділитися з вами простими правилами профілактики алергії у малюків. Є кілька головних принципів:

  1. Не вживати велику кількість якогось продукту в період вагітності та годування. Краще протягом дня з'їсти 2-3 ягоди полуниці, а малюкові починати давати по 1/3 ягідки і поступово збільшувати кількість залежно від віку, ваги.
  2. Давати дитині только 1 новий продукт протягом дня (краще вранці) і стежити за реакцією.
  3. Чим менше в продуктах термін зберігання, тим краще для вашого здоров'я і здоров'я малюка. Особливо звертайте увагу на кількість «єшок» (в Інтернеті знайдіть таблицю небезпечних для здоров'я Е-добавок у складі продукту). Наприклад, для дітей особливо небезпечний Е270 (молочна кислота).
  4. Тканини - тільки натуральні (для профілактики подразнень шкіри). Використовуйте невелику концентрацію миючих засобів і ретельно (2-3 рази) полощіть речі.
  5. Мийте посуд у теплій воді без миючих засобів. Краще використовувати розчин соди: 1 чайна ложка на склянку гарячої води.
  6. Більше гуляйте на свіжому повітрі.

Також батькам рекомендується частіше робити вологе прибирання в будинку і особливо ретельно в кімнаті дитини. 

Якщо ж не змогли вберегтися і з'явилися подразнення на шкірі, то використовуйте ось цей рецепт: по 1 чайній ложці ромашки лікарської і череди звичайної залити склянкою окропу і настояти в термосі або чашці, яку потрібно накрити блюдцем і вкутати рушником. Настоювати півгодини. Пити як чай перед їжею і робити примочки, а також додавати у ванну (0,5 склянки на дитячу ванночку). Пам'ятайте, що лікарські трави не можна застосовувати більше 3 тижнів.

Корисні поради

Гречка

Містить багато вуглеводів, рослинного білка, клітковини, вітамінів В1, В2, В6, РР і мінеральних речовин. Не містить глютен.

Кукурудза

Безглютеновий злак, багатий вуглеводами. Містить цілий комплекс незамінних жирних кислот і вітамінів: В1, В2, В6, РР.

Овес

Багатий рослинним білком, мінеральними речовинами і вітамінами В1, В2, РР. Містить максимальну для круп кількість жирів і клітковини.

Пшениця

Забезпечує організм енергією і зміцнює його захисні сили завдяки 4 вітамінам А, В, С, D, Е і ненасиченим жирним кислотам.

Жито

Містить багато корисних речовин: амінокислоти, мінеральні солі, вітаміни групи В, Е, РР, залізо, мікро-і макроелементи, а також клітковину.

Рис

Легкопереварювальний безглютеновий злак. Джерело вуглеводів, калію, вітамінів групи В і амінокислот, що грають важливу роль у розвитку організму.