cons

Залізодефіцитна анемія у дітей

Створено: Середа, 06 серпня 2014, 15:15

Залізодефіцитна анемія у дітей Кожен третій малюк до двох років відчуває дефіцит заліза. Адже це основна складова одиниця гемоглобіну крові.

При дефіциті цього мікроелемента клітини крові переносять менше кисню, що призводить до порушення роботи і розвитку всіх органів. Саме тому, при нестачі заліза і вагітні жінки, і діти відчувають втому, як фізичну, так і емоційну.

Для вагітної

Якщо в період очікування малюка майбутня мама буде вживати достатню кількість заліза, вона забезпечить необхідний запас цього мікроелемента у плода. Гемове залізо накопичується і розвивається у малюка в печінці і м'язах.

Якщо запасів достатньо, ви можете не хвилюватися, що ваш малюк буде відчувати дефіцит цієї цінної речовини. Особливо важливо добирати добову норму заліза в другому і третьому триместрах вагітності. Що для цього можна зробити?

  • Включайте в меню продукти тваринного походження. Саме в них міститься гемове залізо, яке найкраще засвоюється нашим організмом.
  • Залізо найкраще засвоюється в присутності вітаміну С. Тому після м'ясної страви, як десерт, краще вибрати ягоди, апельсини, ківі або зелені яблука.
  • Таніни, що містяться в каві і чаї, блокують іони заліза і значно зменшують їх всмоктування. У цьому випадку навіть велике вживання м'яса не зможе вберегти вас від анемії. Тому відмовтеся від чаю під час трапези і відразу після неї. Їжу краще запивати склянкою апельсинового соку. У ньому достатньо вітаміну С, щоб залізо засвоїлося в максимальному обсязі. Будь-які синтетичні ліки порушують процеси всмоктування вітамінів і мікроелементів. По можливості знизьте лікарський пресинг в період очікування малюка.
  • Включіть в раціон продукти, збагачені залізом. Найчастіше цей мікроелемент додають в борошно, хліб, йогурти, молоко і соки. З хімічно синтезованих препаратів залізо всмоктується в повному обсязі, що може призвести до передозування. Зі збагачених продуктів залізо засвоїться рівно в тому обсязі, який потрібен організму.

Вміст заліза в продуктах

Залізодефіцитна анемія у дітей

Для малюка

Якщо в організмі малюка досить заліза, то до шести місяців дитина не буде відчувати дефіцит цього цінного мікроелемента. Надалі, щоб задовольнити високу потребу дитини в залозі, дотримуйтесь наступних правил.

Зберігайте природне вигодовування навіть після того, як дитина почне отримувати тверду їжу. Якщо ваше меню збагачене залізом, дитина буде отримувати його з грудним молоком.

{uppod video=https://www.youtube.com/watch?v=htqwR5IjMsM comment="Залізодефіцитна анемія у дітей"}

При штучному вигодовуванні вибирайте суміші, які збагачені залізом. Такі суміші потрібно давати малюкові мінімум до року. Замінники грудного молока, збагачені залізом, ви можете використовувати для годування дитини і після року.

Спробуйте давати малюкові сливовий сік. У 150 мл цього продукту міститься близько 3 мг заліза. Пов'язано це з тим, що в процесі переробки слив вдається зберегти більше цінних речовин, ніж при переробці в соки інших фруктів.

Вводите в раціон малюка продукти промислового прикорму. Вони, як правило, додатково збагачені залізом. Найчастіше цей мікроелемент додають в каші, дитяче печиво та соки.

Залізодефіцитна анемія у дітей